伏羲之爱｜哺乳期的乳房护理……

哺乳是女性一生中乳房最特殊和最重要的时期。哺乳期间做好乳房保健对哺乳母亲和婴儿都有好处。哺乳期的乳房保健不仅要保护乳房组织的健康，还要保证乳房的顺利泌乳。

1.做好乳头护理工作。哺乳期，由于婴儿的吮吸，乳头被乳汁浸泡，内衣摩擦，很容易引起乳头皲裂、破损或湿疹等病理变化。因此，做好乳头护理非常重要。每次母乳喂养前后，乳头和乳晕应该用温水轻轻清洗，以保持局部清洁和干燥。如果乳头损坏，可以用吸奶器吸奶并放入奶瓶中喂养，或者用钟形吸奶器将乳头放在乳晕上，让婴儿间接吮吸，这样破裂的乳头就容易愈合。

2.养成良好的母乳喂养习惯。母乳喂养的频率和时间应该是有规律的，以确保定期母乳喂养和两侧交替母乳喂养，以防止双侧乳房不对称。每次喂奶持续10-15分钟，不能完全吸完的奶应被吸掉，以防止因乳汁滞留而引起乳房结块，从而预防乳腺炎。此外，乳房引流空也有利于促进乳汁分泌。

3.穿合适的胸罩。哺乳期的乳房丰满饱满，乳房本身的重量急剧增加。合适的胸罩可以支撑乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂。母乳喂养的乳头经常会溢出乳汁，所以应该选择宽松、柔软和有吸收力的胸罩，以避免乳头和硬物体之间的摩擦造成损伤。胸罩不应该用其他衣服清洗，以免被纤维和灰尘颗粒弄脏。使用前，刷掉胸罩中的毛羽和灰尘。根据调查，许多母乳喂养的女性可以挤出乳腺导管中含有棉纺织纤维或化学纤维的灰尘颗粒。这些细小纤维尘粒会造成乳腺导管阻塞，导致乳汁分泌和排泄困难，不仅会引起哺乳母亲乳头瘙痒和湿疹等过敏症状，还会在婴儿吸入后引起过敏性疾病。因此，母乳乳罩里应该垫几层纱布来吸收灰尘颗粒。

4.积极预防乳腺炎。哺乳期间，不适当的乳房护理很容易导致乳汁沉积和急性乳腺炎。排奶不畅时，应及时处理，并按摩乳房排出淤塞的乳汁。首先，在乳房上热敷大约5分钟，然后用手指轻轻摩擦乳头，并轻轻向外拉。重复操作2-3分钟。乳头稍软后，用一只手托起乳房，另一只手从乳房周围按摩乳头。操纵应该是轻的。按摩过程中排出的牛奶可用作润滑剂，以避免皮肤损伤。

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