伏羲之爱｜这些事情会真正影响怀孕，在怀孕准备期间必须避免。……

1.吸烟

根据美国生殖医学协会，有吸烟习惯的女性更难怀孕。一些研究表明，吸烟女性尝试试管婴儿的可能性是不吸烟女性的两倍。吸烟容易导致卵子异常和遗传疾病。吸烟还会增加流产和宫外孕的风险。除了女性，男性也应该在怀孕准备期间戒烟，因为吸烟会减少精子的数量和活力，还可能导致精子畸形。

这些事情会真正影响怀孕，在怀孕准备期间必须避免。

喝太多咖啡。

过量摄入咖啡因会影响生育能力，咖啡因也会影响身体对铁的吸收，这容易导致缺铁性贫血(尤其是在怀孕期间)。高剂量咖啡因也会增加流产和早产的风险。喜欢喝咖啡的女人也不需要太紧张。限制咖啡因的摄入并不意味着他们不能喝咖啡。只要每天咖啡因的摄入量控制在200毫克以内，它是安全的，也就是说，每天不超过2杯8盎司的咖啡。

3.酗酒

过量饮酒很容易导致月经不调、排卵异常、雌激素和孕酮水平异常，从而使怀孕变得困难。此外，如果怀孕期间饮酒，很容易导致胎儿酒精综合症，但一般情况下，我们直到怀孕2周后才知道自己怀孕了。避免这种情况的最好方法是在怀孕准备期间戒酒，至少不要喝酒。饮酒也会影响男性生育能力，所以最好夫妻双方在怀孕准备期间不要饮酒。

4.太胖还是太瘦

计算你的体重指数(计算公式:体重指数=体重(公斤)/身高2(米))，如果你的体重指数低于18.5或高于30，你处于极度肥胖状态，不适合怀孕。因为如果太瘦会影响排卵甚至停止排卵，太胖会增加妊娠并发症的风险，如妊娠糖尿病、先兆子痫、出生缺陷等。，所以在怀孕准备期间一定要保持健康的体重。

5.不要吃蔬菜

多吃某种食物不会让你更容易怀孕，但是健康的身体状况会增加怀孕的几率，所以正确的饮食习惯非常重要，比如拒绝吃炸薯条和多吃蔬菜沙拉。怀孕前多吃蔬菜的另一个原因是绿色蔬菜富含叶酸，叶酸是预防出生缺陷的必要元素。医生建议怀孕准备期间每天摄入400毫克叶酸。

6.忽略牙齿健康

口腔卫生不良会影响男性精子质量，而如果女性患有牙龈疾病，则会增加早产和低出生体重的风险。因此，夫妻双方在准备怀孕前都应该进行口腔检查，同时注意保持牙齿健康。

7.不锻炼

还在找借口拒绝锻炼吗？研究发现，适当的体育锻炼有助于怀孕，如散步、骑自行车、打高尔夫球等。所有怀孕的人都应该迅速行动。

8.过度锻炼

适当的锻炼可以保持健康，有助于怀孕，但是过度锻炼会干扰月经周期，甚至影响怀孕。

9.双酚a

双酚BPA)，又称双酚a，是普通塑料产品中的化学成分，如饮用水瓶、食品容器、铝罐等。一些研究发现，经常接触双酚a会减少精子和卵子的数量，影响生育能力。因此，在怀孕准备期间，我们应该尽力避免吃罐头食品，避免吃包装上有“回收3或7”标记的塑料包装食品。

10.超压

压力在我们的生活和工作中是不可避免的。没有研究表明压力会直接导致不孕，但是有证据表明长期或强烈的压力会影响我们的生殖系统，怀孕困难会导致更大的压力。如果你觉得压力已经影响了你的生活，建议咨询医生以寻求应对方法。

11.吃含汞量高的鱼

血液中汞含量高会影响生育能力(男性和女性)，汞在体内停留时间长(一年或一年以上)会影响胎儿大脑和神经系统的发育。因此，怀孕前应避免食用汞含量高的鱼类，如马林鱼、罗非鱼、方形鱼、旗鱼、鲨鱼、鲭鱼、黄鳍金枪鱼、大眼金枪鱼等。汞含量低的海鲜包括凤尾鱼、鲶鱼、蛤蜊、螃蟹、龙虾、比目鱼、鳕鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、牡蛎、扇贝、虾、沙丁鱼、鱿鱼、鳟鱼和鲑鱼。

↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

长腿和大屁股造就聪明的婴儿。 根据匹兹堡大学的相关研究，臀部和大腿肥胖的女性更有可能生出聪明的婴儿。当时，微脂肪行业的女性拥有“骄傲和迷人”的资本。事实证明，更多的肉也是好的。 更大的腿和更大的

30岁以上孕妇可能面临氮问题 现在有一个流行的词——回到年轻时代。当女性把她们有限的青春奉献给她们的事业，忙于各种竞争时，她们会不经意间错过生育的最佳时机。直到他们康复后，他们才意识到对一个女

孕妇需要通过饮食和锻炼来控制体重。 许多超重和肥胖妇女在怀孕期间超重，进一步加剧了她们自己和婴儿出现严重并发症的风险。 由美国国立卫生研究院资助的一组新测试显示，孕妇可以通过饮食和运动干预来限制体重增

研究发现保持牙齿清洁会增加怀孕的可能性 口腔卫生与怀孕率相关吗？据英国《每日邮报》7月5日报道，在欧洲人类生殖与胚胎学学会年会上宣布的一项新研究发现，经常刷牙并用牙线剔牙的女性可以提前两个月成功受孕。 牙周

男性用药也会导致胎儿畸形。 正常情况下，睾丸组织和流经睾丸的血液之间有一层保护层，在医学上称为血睾丸屏障。这种屏障可以选择性地阻止血液中的某些物质进入睾丸，从而保护睾丸。然而，一些物质可以通

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事