伏羲之爱｜“大姨妈”一到就感冒了？根据这些点可以进行调节……

指导专家:广东省妇幼保健院中药学部潘明沃博士

黄小姐非常担心:每次月经来的时候，感冒的国王也会一个接一个地来，即使在天气不冷的季节，也常常很难“逃脱”。因为我最近准备开始准备怀孕，我担心感冒会影响我的怀孕。后来我去了医院的中医部看看。根据黄小姐的情况，医生认为她的“大姨妈”感冒可能与气血两虚有关，建议她先调理一下体质。

“大姨妈”一到就感冒了？根据这些点可以进行调节

女性在月经期间容易感冒或气血不足。

在女性月经的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降。从中医角度来看，月经期经血下降，全身气血相对不足。气血不足导致外感虚弱，女性易受外感侵袭。如果他们不注意保暖，感冒很容易发生。

对于这种感冒，如果只是因为感冒才治疗感冒，效果不是很理想，到下次月经时，感冒可能还会“回来”因此，除了祛风之外，妇女一旦“姑母”到来就感冒了，也应该益气养血，调理体质。同时，在治疗中，还应密切注意自己的月经情况，根据月经的数量、颜色、质量等辨证应用。

气血不足应该这样调节

对于这种月经后经常感冒的女性，在日常生活中有没有什么调理方法？

1.饮食调节

当气血充足时，人们的手和脚一年到头都是温暖的，而有些女人对外界的低温特别敏感，他们的手和脚很容易感冒。这是气血不足的表现。气血不足时，可以吃温补气血的产品，如龙眼、核桃、大枣、枸杞等。对于一些生冷食品，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各种冷饮、冷食、生冷菜肴等。，尽量少吃。此外，你还可以在月经前吃当归煮鸡蛋、红枣黄精或阿胶瘦肉汤，月经后喝红糖姜茶。

2.注意保暖

在生活中，我们应该注意保暖，尤其是身体的下部。我们应该注意保持小腹、腰和脚温暖。在春夏之交，我们不应该过早暴露双腿，尽量少穿短裙和低腰长裤。

3.适当的运动

一般来说，气血不足的人往往安静而不活跃，这使他们感到疲倦、胸闷、气短等。当锻炼太多时，一些人干脆选择不动。事实上，锻炼能产生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环和体质。

4.经常按摩足部穴位

足部有许多穴位和经脉。定期按摩可以疏通人体经络，改善血液循环，调节气血。例如，我们的脚趾是”脚的三阴经”和”脚的三阳经”的经络和气的连接处。经常按摩十个脚趾来帮助经络和气血顺畅运行。按摩时，可以用拇指和食指捏一个脚趾，然后在两边揉捏后轻轻向上拉。此外，脚底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾源于涌泉穴，涌泉穴人的脚也在心里”。因此，经常按摩这个穴位对保护杨琪也有很大好处。你怎么能找到涌泉穴？我们只需轻轻转动脚中心，就可以触及脚中心前部的凹陷处，即涌泉穴。

5.精神康复

当人们过度劳累、抑郁或对其他负面情绪有太多刺激时，也会影响杨琪的运作。因此，在日常生活中，他们应该注意工作和定期休息，不要熬夜。同时，他们应该努力保持乐观和愉快的情绪，避免过多的情绪波动。

(记者:林·方慧)

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未完待续abc……

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