伏羲之爱｜如何计算排卵周期最正确？……

月经干净后，宫颈粘液通常又厚又小，甚至没有粘液被称为“干燥期”，表示非排卵期。月经周期中期，粘液随着内部成分的变化而增加并变薄。阴道分泌物的增加称为“湿润期”。

许多女性不计算排卵期，尤其是那些准备怀孕的女性。如何计算排卵期非常重要！

如何计算排卵周期最正确？

如何计算排卵周期？最常用的方法是节律计算法，即女性排卵日期一般在下一个月经周期前14天左右。从下一次月经痉挛的第一天开始，最后14天或减去14天就是排卵日。排卵日和排卵期前5天和后4天称为排卵期。

让我们看看越来越精确的排卵计算方法。

[如何计算排卵周期]

排卵周期的计算方法1:观察宫颈粘液

月经干净后，宫颈粘液通常又厚又小，甚至没有粘液被称为“干燥期”，表示非排卵期。月经周期中期，粘液随着内部成分的变化而增加并变薄。阴道分泌物的增加称为“湿润期”。排卵前后粘液变得清澈、光滑、有弹性，像蛋清一样，拉丝程度高，不易破裂。粘液出现前48小时的最后一天是排卵日。因此，当阴部潮湿的感觉发生时，就是排卵期，也称为“容易怀孕”。排卵期前的“湿润期”应被选择用于计划受孕。

如何计算排卵期方法2:测量基本体温

女性的基础体温有周期性的变化。排卵后基础体温升高可能表明排卵已经发生。排卵通常发生在基础体温上升之前从低到高上升的过程中。当基础体温处于升高水平时，这是三天内的“容易怀孕阶段”。然而，这种方法只能表明排卵已经发生，而不能预测何时排卵。

正常情况下，排卵后体温上升0.3-0.5℃，称为双相体温。如果没有排卵，体温也没有上升，整个星期都会出现体温过低，这被称为单相体温。

如何计算排卵期方法3:月经推进算法

对于正常月经周期:

计算方法是从下一次月经痉挛的第一天开始计数，最后14天或负14天为排卵日，排卵日和前5天及后4天称为排卵期。

如何计算排卵周期方法4:用排卵试纸测试自己

排卵试纸通过检测黄体生成素的峰值水平来预测排卵。排卵前24~48小时内，尿液中黄体生成素达到峰值，用排卵试纸检测，结果为阳性。

如何计算排卵期方法5:如何计算月经不允许

如果月经异常，排卵的第一天=最短月经周期减去18天；排卵的最后一天等于最长月经周期减去11天。例如，最短的月经周期是28天，最长的是37天。有必要从最短的规则周期中减去18(28-18=10)，从最长的规则周期中减去11(37-11=26)。因此，月经潮后的第10至26天属于排卵期。

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未完待续abc……

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