伏羲之爱｜你在秋天被“宫寒”伏击了吗？……
许多子宫寒冷的妇女月经推迟了十几天或两到三个月，这会影响排卵。没有排卵，当然会影响怀孕，甚至导致不孕。
让我们看看它，看看你是否被“宫寒”伏击了？
你在秋天被“宫寒”伏击了吗？
(1)你经常看起来很糟糕，没有精力吗？痛经，小腹发冷？
(2)白带多而薄，有鱼腥味吗？
(3)时间段是提前还是滞后，数量少，颜色深？
(4)照镜子，发现你的舌苔又白又滑？怕冷，经常腰膝酸冷，手脚冰凉？
(5)肤色黝黑还是苍白？性兴趣不高，怀孕很久没行动了吗？
你有上述大多数症状吗？如果是这样，那么你可能属于“宫寒女”。
注意:冷子宫会影响妊娠！
许多子宫寒冷的妇女月经推迟了十几天或两到三个月，这会影响排卵。没有排卵，当然会影响怀孕，甚至导致不孕。
从另一个角度来看，子宫的温度太低，不适合胎儿的生长，即使怀孕很容易流产，所以妇女在准备怀孕前有必要调节子宫环境。
如何护理子宫寒冷的妇女恢复健康？学习以下6个技巧。
1.提高体质
有些女人天生寒冷，她们的四肢容易变冷，她们对气候变化特别敏感，她们的脸比普通人苍白，她们喜欢喝热饮，她们很少口渴，冬天害怕寒冷，夏天耐热。寒冷的体质主要是由后天因素造成的，如寒冷的生活环境、对冷食的偏好、过度劳累或易怒，这些因素会损害身体的杨琪。
孕妇可以做到这一点:
(1)吃温热的食物。如果你患有先天性宫寒，你应该多吃些益气温体的食物，如核桃、红枣、花生，这样先天不足就可以通过后天获得的高能量来弥补，而且你不用担心内热过多，因为宫寒体质是由于内热不足造成的，不容易引起一般火热的症状。
(2)坚持快走。孕妇平时可以坚持快走，特别是在卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。
(3)运动中及运动后应注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易进入。如果子宫受到寒冷病原体的困扰，遇到寒冷时血气会凝结，导致子宫出现寒冷症状。
2、注意饮食
调节皇宫内的寒冷，少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性的体质属于阴，不能贪吃感冒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果等冷饮也不应过量，春秋冬季应尽量避免冷饮。这些冷、生、冷的食物在进入体内时会消耗杨琪，导致内源性冷病原体侵入子宫。
孕妇可以做到这一点:
(1)少吃生冷食物。吃冷食应该有一个标准，而且不能超过太多。例如，冰淇淋一天不应该超过两个。吃饭时，你应该先吃热食，然后再吃冷食。如果顺序颠倒，寒冷会被热量推向子宫，造成伤害。
(2)区分冷食。除了从冰箱里拿出来的食物外，还有很多食物，虽然是常温下吃的，但它们的本质是冷的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，应该根据季节而适当食用。养成饭前喝一杯姜茶的习惯。它可以主动将寒冷溶解在冷食或冷食中。
3、养成良好的生活习惯
今天空是冬暖夏凉的最佳电器。然而，如果一个女人长时间呆在空房间，甚至在恒温24℃的办公室环境中，她的脖子、背部、腰部和关节都会受到寒冷的影响。寒冷和她虚弱的身体一样强烈，子宫将是第一个患宫寒的。
孕妇可以做到这一点:
(1)小心不要长时间呆在凉爽的环境中。在办公室准备外套或披肩；不要坐在空下面；不要在办公室午休。不要坐在冰冷的椅子上。在办公室里多穿点衣服，保护肩膀、膝盖等。丝袜对于怕冷的女性来说也是必要的，并且可以防止寒冷从她们的脚上传来。
(2)少吹空。在空中转室，漂亮女孩总是展示她们的腿、胳膊、肩膀，甚至她们的背和腰。空调节空调。虽然太阳在几千英里之外，但它离人体很近。当你感觉到空调节冷风的舒适时，你并没有意识到子宫正在遭受外部寒冷。当冷空气侵入人体时，它离“宫寒”不远。
(3)不要“冷”地坐着。夏天，不要坐在冰冷的地面上，如地面、石头或铁椅子上，因为这些地方的寒冷很重，寒冷的邪恶会迅速击退身体的杨琪，并直接攻击子宫。
(4)感冒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。配料是红糖2汤匙和7片姜，可以在水中煮10分钟。喝一两次酒可以驱散感冒。
(5)在月经的前三天可以每天饮用红糖水，以增加排出量，从而更好地消除月经，活气血，温暖子宫。
4.减肥应该是适度的
因为追求苗条身材的女性不少，所以她们会服用许多特定的药物来快速减肥，并通过不正常的方式排出体内多余的水分和脂肪。然而，不适当的减肥会伤害子宫。中等身材是健康的标志。如果你太胖，你真的需要减肥。然而，你不应该减肥得太快。身体在短时间内会失去大量的能量物质。寒冷的病原体很可能侵入子宫。
孕妇可以做到这一点:
(1)为自己制定一个合理的减肥计划。不要盲目减肥。以少吃多动为原则。目标是失去1-2个阿津月。
(2)饭前喝汤；红花温宫蛋减肥:取一个鸡蛋，打一个鸡蛋，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮的第二天开始吃，一天吃一颗，吃九天，然后等到下一次月经来潮的第二天再开始服药，持续3-4个月经周期，可以疏散充血，温暖子宫。
5、不要轻易流产
堕胎需要妇女消耗大量的能源材料，这相当于突然扔掉所有这些能源材料，消耗大量人体杨琪。如果种植不到位，杨琪将被长期消耗，子宫将失去温暖，子宫的寒冷将随之而来。
孕妇可以做到这一点:
(1)注意避孕。当你不打算生育后代时，记住避孕，其他方法如安全期和体外都是不安全的，使用工具是女性保护自己的基本原则。
(2)如果你必须堕胎，你也应该注意你的身体，因为堕胎和分娩一样重要。流产后，你体内的阳气下降，风寒容易侵入。因此，你不应该像往常一样过早地裁剪衣服，尤其是保持腹部和下体温暖。
(3)最后，为预防宫寒，作息与饮食应同时协调:多喝热汤，补血，药膳有助于祛瘀；多浸泡你的脚，好好睡一觉，学会休息。
6、修身养性，不要生气
因为过度劳累或易怒会损害身体的杨琪，杨琪是身体物质代谢和生理功能的动力，也是身体繁殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人类的正常生存需要杨琪的支持。所谓“得阳者生，失阳者死”。“杨琪”越多，人体越强壮。如果杨琪不足，人们就会生病。如果太阳被精神完全耗尽，人就会死去。它具有温补全身组织、保持脏腑功能的作用。杨琪的缺乏会导致生理活动的减弱和衰退，导致身体御寒能力的下降。因此，准备怀孕的女性应该注意修养，不要生气。
孕妇可以做到这一点:
(1)工作与休息相结合。无论是工作还是锻炼，我们都不应该过度。我们应该把工作与休息和经常锻炼结合起来。
(2)安心。不要轻易生气。如果你感到沮丧，你也需要及时缓解。尤其是在准备怀孕期间，有时在尝试了很长时间而没有怀孕之后，人们不可避免地会感到有点沮丧或不耐烦。这一次更有必要保持冷静。
(3)不要熬夜。从下午23: 00到午夜1: 00，也就是午夜，是人体阴阳相遇的时间。一天中的这个时候是殷琦处于巅峰，杨琪处于最弱的时候。《黄帝内经》说:“杨琪精疲力尽时，你躺下；当殷琦筋疲力尽时，你会睡得很香。”因此，这是睡觉的最佳时间。也就是说，一个人必须学会日夜适应自然界阴阳的变化。如果一个人继续熬夜或在午夜1: 00后入睡，他将失去他的杨琪。第二天，如果一个人的杨琪不够，他就会失去精神。即使你睡到第二天10点，你也无法弥补。
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未完待续abc……
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