伏羲之爱｜这样出生的婴儿智商会很高……

每一对渴望成为父母的年轻夫妇都在积极实施一项育儿计划。然而，怀孕前，你准备好了吗？怀孕前的准备非常重要。你应该清楚地知道该做什么和不该做什么。每个人都想生一个聪明健康的宝宝，那么如何为怀孕做准备呢？你真的能得到良好的产前产后护理吗？

如果你想生一个高智商的孩子，你最好在准备怀孕的时候看看这“四个纪律”。让我们看看它们是什么，看看你能否做到。

这样出生的婴儿智商会很高

遵守怀孕准备的四个原则，怀上一个聪明的孩子:

1.对酒精、烟草和咖啡说不。

虽然边肖认为吸烟毫无意义，喝酒无味，咖啡苦涩，但你肯定会认为边肖太无味，不懂生活。然而，如果你真的想为怀孕做准备，边肖仍然建议每个人少喝咖啡，少抽烟。

吸烟损害卵巢功能

含有咖啡的烟和咖啡是真正的鸡蛋杀手。香烟中的有害物质会损害鸡蛋并导致卵巢老化。研究表明，35岁女性吸烟者的卵巢功能几乎与42岁女性吸烟者相同。吸烟会导致女性生育能力下降和卵巢功能不良，更不用说聪明婴儿的出生了，甚至很难怀孕！

饮酒减少受孕的机会。

饮酒会降低女性的生育能力。虽然一些专家说偶尔喝一杯酒对健康有好处，但请注意，专家说“偶尔喝一杯酒”。

因此，如果你喜欢喝其他酒，坚决禁止。不要每天喝酒。一次不要超过一杯！

2、补充叶酸，但不要过量。

许多准备怀孕的夫妇开始提前补充叶酸。叶酸补充是正确和必要的，但是不要过量！

怀孕前也需要叶酸。

叶酸是维生素B复合物之一，能促进骨髓中年轻细胞的成熟。人体叶酸缺乏会导致巨幼细胞性贫血和白细胞减少，这对孕妇尤为重要。

叶酸是胎儿生长发育不可或缺的营养素。孕妇缺乏叶酸可能导致出生体重不足、唇腭裂、心脏缺陷等。如果怀孕前3个月缺乏叶酸，会导致胎儿神经管发育缺陷并导致畸形。因此，准备怀孕的夫妇最好在准备怀孕的时候开始补充叶酸，以防鲍晓宝宝在“报到”时没有准备好而措手不及。

不要过量摄入叶酸

准备怀孕时，每天400微克叶酸就足够了。叶酸过多是不够的。补充过多的叶酸是不好的，因为如果摄入过多的叶酸，很容易发生缺锌，因此即使婴儿成功受孕，婴儿的营养也会不平衡。

3.改善饮食营养和睡眠。

准备怀孕时，这对夫妇的身体状况也非常重要。如果这对夫妇是健康的，精子和卵子的质量将会很高，怀上的婴儿质量也会更好。自然，变得聪明和健康的机会会更大。

改善饮食，避免太胖或太瘦。

太胖太瘦不利于怀孕。虽然据说女性怀孕需要一定量的脂肪，但是脂肪过多会损害她的健康，导致体内激素分泌过多，阻碍排卵过程，并导致女性排卵周期紊乱，从而降低妊娠率。太瘦会减少体内激素分泌，也会阻碍女性排卵。由于荷尔蒙分泌不足，孕妇可能会流产。

保持足够的睡眠

睡眠对任何人都非常重要。如果你能在准备怀孕时养成良好的睡眠习惯，你可以早起，不要熬夜，这样可以保持足够的精力来迎接一个好的怀孕。

据说，每天饮酒和喝一杯以上咖啡的女性怀孕几率会降低50%，即使怀孕成功，也会影响胎儿。

不要让你丈夫抽烟喝酒

男性的不良生活习惯，如吸烟、饮酒和部分进食，会减少和损害精子的数量和活力。男性通常需要3个月来产生新精子。此外，据说吸烟和饮酒容易导致脑瘫。因此，最好让家庭成员在3个月前纠正所有的“坏”生活习惯。

(责任编辑:王玉莲)

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未完待续abc……

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