伏羲之爱｜七种小疾病促使你在怀孕前解毒。……

怀孕前排毒已成为许多孕妇为怀孕做准备的任务之一，因为生活中积累的毒素引起的便秘和黄褐斑等小病会影响你的怀孕，所以当你自己发现这7种小病时，建议你排毒。

为什么我要在怀孕前解毒？

七种小疾病促使你在怀孕前解毒。

中医认为，一些婴儿疾病与孕妇摄入一些辛辣食物或不良生活习惯有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。因此，孕妇应该少吃辛辣和脂肪含量高的食物，以避免“隐性中毒”。然而，计划怀孕的孕妇最好在怀孕前清除毒素，以免毒素在体内累积太久，不利于顺利怀孕的到来。

七种小病表明你迫切需要大解毒。

便秘:

如果你排便超过3天或更多，你可能会便秘。根据症状不同，便秘可分为习惯性便秘和散发性便秘。大肠形成粪便并控制排便，排便是人体排出毒素的主要渠道之一。如果毒物储存在体内，会影响脾胃的运行，导致大肠传导紊乱，并因肠梗阻而导致便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素积累，这些毒素被人体吸收，会继发于胃肠不适、口臭、色斑等症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

脂肪:

如果你的体重超过标准体重的20%，或者你的体重指数[体重(公斤)/体表面积(平方米))大于24，你就是肥胖。肥胖是一种营养过剩的疾病。如果你长时间吃高脂肪和高热量的食物，你体内的毒素会滋生，导致你身体失衡和肥胖。除了虚弱、行动不便、哮喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多数患者还有糖、脂肪和水等物质的代谢和内分泌异常。

黄褐斑:

内分泌变化、长期口服避孕药、肝病、肿瘤、慢性酒精中毒和阳光照射都是黄褐斑的原因。每个人都期望有一张漂亮的脸，但不知道什么时候，你的脸出现了黄褐色或浅黑色的斑块，像地图一样或蝴蝶一样的斑块，使皮肤失去了原来水嫩的光泽。

痤疮:

痤疮是毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下会产生大量有毒物质，这些有毒物质会随着血液循环危及全身。然而，当分泌物被堵塞时，它会通过皮肤漏出，导致皮肤变得粗糙和痤疮。此外，微量元素缺乏、精神压力、高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的原因。因此，我们不能只关注“面子”的努力，而忽视我们身体中的“环保”。

口臭:

口臭是指口腔中口臭的症状，主要是由肺、脾和胃中的热量积聚或消化不良引起的。这些东西在体内长期积累后会变成毒素，无法排出体外。对辛辣食物的过度食欲或暴饮暴食、过度疲劳、邪热、虚火郁结或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿和消化系统疾病，都会导致呼吸困难。

皮肤瘙痒:

皮肤是人体最大的解毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以分泌毒素，而这些毒素是其他器官无法通过出汗解决的。外部刺激、不规则的生活、精神压力和内分泌失调会削弱皮肤的这一功能并引起瘙痒。慢性胃炎是由饮食失控、脾胃虚弱、作息过度引起的各种慢性胃粘膜炎症性病变，是体内有毒物质滞留、气血不通的症状。

湿疹:

其中大多数是由消化系统疾病、胃肠功能障碍、精神压力或环境中各种物理和化学物质的刺激引起的皮肤炎症反应性疾病。它也是由于代谢过程中产生的太多废物不能及时排出体外造成的。

怀孕前排毒的四个好方法

解毒的方法有很多。无论你是传统学校还是时尚学校，你的目标都是排出体内毒素，选择最适合你的学校，事半功倍，让你的身体有一个轻松的繁殖环境，欢迎宝宝的到来！

1.锻炼:众所周知，锻炼是最原始、最有效的解毒方法。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以分泌毒素，而这些毒素是其他器官无法通过出汗和其他方式解决的。在计划怀孕之前，女性必须养成经常锻炼的好习惯，并且每周坚持出汗三次。

推荐运动:游泳、跳绳、快走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴、排毒运动，值得一试。

2.饮食调理法:通过饮食调理安排营养排毒餐是一种有效温和的排毒方法。日常生活中有一些食物可以帮助身体排出体内毒素。女性应该在怀孕前更有意识地进食。同时，就生活习惯而言，我们必须戒烟、戒酒和吃甜食。适当地吃苦茶或蔬菜是非常有益的。

推荐食物:动物血、新鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，可以帮助你清理体内垃圾，排出毒素。

3.懒人的脚贴法:不能控制自己的嘴巴，也不能坚持做运动。对于这样懒惰的人来说，排毒脚贴当然是最好的选择。

超市里有很多脚贴。每天晚上洗脚，然后贴在脚底。当你第二天早上起床时，你会发现原来白色的脚贴已经变成深棕色和油腻。这些东西是你身体里的各种毒素！随着使用次数的增加，体内毒素减少，足贴的颜色和油性分泌物也逐渐淡化和减少。

提示:足贴只有在一段时间后才会有效，最好是大约2个月。每隔一天使用一次可以让你感到神清气爽，并有解毒和保健的功效。

4.刮痧法:刮痧是中医古老的保健养生方法。现在恢复古老的方式很受欢迎。结果，传统变成了一种趋势。你为什么不在怀孕前去理疗室体验刮痧呢？

“刮痧”是人体气血的积聚和堵塞，我们称之为“毒素”。刮痧可以排毒去积，让肌肉紧绷、毒素过多的身体慢慢释放。

提示:报废必须由专业人员进行，以避免因力量和时间控制不当而造成的不良后果。

(责任编辑:赵圆瑗实习编辑:张玉梅)

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