伏羲之爱｜怀孕前做保健的男人不能被忽视。……

所谓的男性孕前保健包括一系列干预措施。目的是通过预防和管理，找出并纠正一些影响男性健康或妊娠结局的生物医学、行为和社会学风险因素，并实施干预措施。这与妇女怀孕前的保健相同，包括第一次怀孕前或两次怀孕之间的保健服务。虽然孕前保健服务主要针对妇女，但也应包括男子、配偶双方的家庭和整个社会。

在专业男科中，男性孕前风险评估包括八个方面-

1.生殖计划:如果计划要求在一年内分娩，需要医生进行全面的预评估；如果计划超过一年甚至更长时间，它应继续接受适合年龄的建议预防性保健服务，采取有效的避孕措施，并在例行随访期间改变计划生育。

2.一般身体状况:生育率下降与许多情况有关，包括肥胖、糖尿病、精索静脉曲张和性传播感染。1型糖尿病患者通常精子量较少，精子活力显著降低。与对照组相比，形态学也较差。此外，血糖控制不佳的糖尿病患者往往比血糖控制良好的患者精子数量和活力、活动速度、生育力等方面更低。

3.用药:许多药物可以影响精子的数量和质量，包括钙通道阻滞剂、西咪替丁、秋水仙碱、皮质类固醇、红霉素、非那雄胺、美沙酮、呋喃妥因、苯妥英、螺内酯、柳氮磺吡啶和四环素。因此，有必要评估这些药物的益处以及对后代的已知或潜在风险。

4.家族史和遗传风险:男性遗传风险评估基于家族史、年龄和种族。遗传学需要理解第三代，因为一些疾病，如正常染色体退化和性染色体疾病，是由返祖现象引起的。随着男性年龄的增长，精子数量会减少，而随着夫妇年龄的增长，患精神分裂症的概率会增加。此外，一些种族，如德系犹太人、非裔美国人、东南亚人和地中海本地人，具有相对较高的遗传疾病风险。

5.社会史:潜在的不良职业暴露不利于生育。如果你继续生活在含有重金属、有机溶剂、环境激素和杀虫剂的环境中，精子质量将受到损害，不孕不育、流产和出生缺陷将很容易造成。

6.行为风险:主要包括吸毒、吸烟、酗酒等。药物和烟草已被证明与精子数量减少、精子形态异常、死亡率增加和受精能力下降有关。有人反对饮酒对精子质量的影响。一些研究认为适度饮酒可以保护脱氧核糖核酸免受损害，这可能是由于酒精饮料的抗氧化作用。其他研究表明，酒精也可能损害精子的脱氧核糖核酸。

7.营养状况:肥胖对生育能力有不利影响。与正常人相比，超重或肥胖的人睾酮水平低，精子质量差，生育能力下降等现象。每超重9公斤，不孕的风险就会增加10%。有报道称维生素C和E、硒、谷胱甘肽、泛醇、肉碱、类胡萝卜素、锌、叶酸等。，具有提高精子质量的作用。

8.精神状态:男性一生患抑郁症的概率为1.4%-11%。最近的证据表明，父亲的抑郁会极大地影响孩子的成长，并与孩子的冷漠和异常行为有关。即使孩子在一定的成长时期得到了纠正，这种影响仍然存在。

男性孕前检查

体格检查和实验室检查:通过这两种检查和临床病史，我们可以知道男性是否存在先天性疾病和是否存在感染性疾病的风险，从而便于早期干预。此外，应选择性地检测不同年龄男性的血脂、血糖和肿瘤指标。

男性孕前保健可以确保按计划生育；可以增加男性在生物学和遗传学上对怀孕的贡献；它可以为改善和确保女性在生物学、行为和结果方面的生殖健康提供基础。它可以提高男人生育孩子和承担父权制责任的能力。并通过初级卫生保健来提高男性的健康水平。简而言之，男性孕前保健影响到后代，不可低估。

怀孕前准爸爸的营养应该如下:

达到标准重量。如果育龄妇女体重不足，营养状况不佳，她们很可能出生时体重偏低。超重容易导致一些妊娠并发症，如先兆子痫和其他妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等。，并可能导致超重儿童的出生。

合理安排饮食。那些超重的人应该在饮食营养平衡的基础上减少他们的每日总热量摄入。其原理是低热量、低脂肪，适用于优质蛋白质(如鱼、蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)。)，以减少脂肪(如脂肪、内脏、蛋黄、硬水果、植物油等。)为主。低体重的人应该纠正厌食症、挑食和部分饮食习惯，减少零食。确保每日摄入膳食营养素，增加碳水化合物、高质量蛋白质、新鲜蔬菜和水果等。脂肪摄入量不应超过要求。无烟酒精和成瘾药物。

纠正营养失衡。孕妇营养不均衡会导致胎儿发育所需营养的短缺或过剩，不利于优生。因此，怀孕的母亲应该在怀孕前全面了解她们的营养状况。如有必要，他们也可以咨询营养学家，有目的地调整饮食，并在平时积极储存低身体含量的营养。如果身体缺铁，摄入牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等。可以适当地增加。缺钙可以适当增加虾皮、乳制品和豆制品的摄入量。

健康的饮食行为。不要每顿饭都吃得太多，只吃七八次，不要吃得太多，慢慢咀嚼，延长吃的时间，并根据吃的计划计划每顿饭。

　　

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未完待续abc……

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