伏羲之爱｜夏季如何预防“冷热”……

导语

夏天，你会不知不觉地感冒，所以我们该怎么办？如何预防？

夏季如何预防“冷热”

中医的现状；冷热。这就是通常所说的& ldquo冷热。热感冒与夏季炎热和潮湿对人体的侵袭有关，因为夏季闷热，湿度相对较高。这时，每个人都渴望凉爽的空气，如吹空曲子等。受到寒冷的影响。此外，夏季人体出汗较多，汗腺分泌消耗大量能量，许多人食欲不振，主要是吃清淡的食物，影响动物蛋白的摄入，热天不愿意锻炼，锻炼时间减少，昼夜短，热天睡眠时间不足等。所有这些因素都会降低人体的抵抗力，增加感染病毒的可能性，从而导致热感冒。

如何预防& ldquo冷热。

1、注意工作与休息的结合

中医认为熬夜容易伤害精神和和谐，所以在夏季晚上保证充足的睡眠非常重要。如果你长时间继续工作，过度疲劳等。，会导致人体免疫功能下降，导致感冒的发生。

2.定期活动促进血液循环

如果血液畅通，血液中有足够的营养和氧气，全身器官自然健康，免疫能力增强，达到防病的效果。

3、注意补充动物蛋白

夏天，饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质。鱼、肉、蛋、牛奶和豆类食物更好。充足的营养可以提高身体的抵抗力。你也应该多吃清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

4.轻微症状出现时，不要滥用药物。

夏天，服用速效胶囊或退烧药治疗热感冒不是很有症状。热感冒的发烧不同于秋冬感冒的发烧。热感冒的发烧比感冒更严重，一般病人不觉得冷，只是发烧，出汗多但不退烧。因此，如果夏天的热感冒和冬天的冷一样，退热效果就会不好，也会有一些副作用。因此，家人可以准备一些清热药物，如藿香正气。一般来说，没有喉咙痛和咳嗽等症状，你不能吃药。如果情况更严重，你可以服用一些藿香正气。

来吧。冷热。我该怎么办

中药秘方

1、夏季炎热寒冷

以辛家香香饮为基本配方，每天水煎取香香6g、厚朴6g、白扁豆15g、金银花12g、青蒿12g、连翘10g、鲜芦根10g、藿香10g、半夏10g、陈皮10g、豆蔻10g。

2.暑湿感冒

以竹叶石膏汤为基本配方，取竹叶6克、甘草6克、石膏30克、半夏10克、莲藕10克、粳米10克、板蓝根20克、麦冬20克、党参15克、玄参15克，每日一剂，加水煎煮。

3.一般热感觉

藿香15克、连翘10克、防风15克、马勃10克、薄荷(下背)15克、陈皮15克、桔梗10克、厚朴10克、麦冬10克、淡竹叶15克、佩兰10克、苍耳子15克、茯苓10克、黄芩10克、甘草3克

如果你咳嗽，加入一点浙江贝类，款冬花或紫苏籽。每天一剂，加水煎煮。

(负责编辑:实习生陈智强)

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