伏羲之爱｜女人经常吃它，皮肤光滑细腻，美不胜收，不需要化妆品……

我发现每个人都仍然喜欢我的创新菜，或者他们在冬天吃了太多炖肉，大吃一惊。嘻嘻，我也是，所以我想出了一个用营养成分代替炖肉的计划，用另一种方法来做。它既不油腻也不美味。

女人经常吃它，皮肤光滑细腻，美不胜收，不需要化妆品

我周围的许多女性都有自己的一套美容产品。他们不仅使用护肤品，还使用食物补充剂来保养皮肤。众所周知，护肤品中的许多营养成分都是从一些日常食物中提取出来的。他们的口气是用化妆品来保持暂时的美丽，用食物补充剂来保持长期的美丽更好。

今天我和大家分享的蒜泥山药是由非常有营养的山药制成的。山药营养丰富，特别适合病后食用。可见，它营养丰富，能润肺止咳，减肥，延缓衰老，健脾和胃，还能增强免疫力，帮助消化，排毒，皮肤自然变好。美丽的女人不需要化妆品，经常吃它，滋养身体，皮肤细腻光滑，美不胜收。

“蒜泥”

配料:山药1根，大蒜8瓣，葱1根，蚝油1勺，芝麻油1勺，盐2g；

制造步骤:

1.将山药洗净，切成小块，放入蒸笼蒸20分钟，去皮，压成泥状，放入盘中做成火山形状。尤其敏感，切山药时记得戴手套以免发痒。

2、蒜瓣做成蒜蓉，我这边为了节省时间，会直接用烹饪机做成蒜蓉，不要太细。把葱切成小的。

3.启动锅。把锅加热到热，然后放一些油进去。当油烧完并且没有气体时，炒蒜末。不要把火调得太高，否则蒜末会变成黑色的锅。最后，加入一些蚝油和盐调味。搅拌均匀，舀出来。我能闻到浓郁的蒜味。

4.最后，把炒蒜末倒在山药糊上，然后倒一些芝麻油，撒上葱花。

提示:

1.用锅蒸山药，这样皮肤就不会痒了。

今天的蒜泥吃完了。你喜欢吗？回家试试。最后记得要注意和表扬！

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未完待续abc……

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