伏羲之爱｜聪明的女人不需要化妆品，每天喝一碗，美容，保湿和抗衰老。……

一杯豆浆和两三个馒头几乎是我们家的常规早餐，不仅因为它营养丰富，而且因为它方便快捷。虽然豆浆很有营养，但每天都吃豆浆很难避免让人感到厌烦。因此，今天我想和大家分享一份营养又美味的早餐——南瓜燕麦粥，它非常简单，又香又好吃。如果你像我一样厌倦了豆浆，在家尝尝这种南瓜燕麦粥。

聪明的女人不需要化妆品，每天喝一碗，美容，保湿和抗衰老。

[南瓜燕麦片]

配料:南瓜120克，速溶燕麦20克，蔓越莓干10克，250毫升；牛奶；

具体制造步骤:

1.准备南瓜、蔓越莓干、速溶燕麦片和牛奶。

2.将南瓜去皮，洗净，切成小块。蒸它很方便(因为切口小，蒸10分钟)。蒸好后，把南瓜捣碎成泥。没必要做得太薄。一个是麻烦，另一个是你不能吃南瓜的纤维感。

3.将南瓜泥倒入牛奶中煮沸。煮沸后，加入速溶燕麦，搅拌均匀。继续煮一会儿。煮醋燕麦胶。

4.倒出来，撒上干蔓越橘。一个简单，营养和美味的南瓜燕麦片完成了。

冬天，美丽的女人喜欢吃“它”，有着娇嫩的皮肤，红润的脸庞，没有一丝失落。我们生活中一些不起眼的食物通常对我们的健康非常有益。我们都知道红枣有补血的作用。你知道南瓜有做爱的功能吗？总之，通过寻找信息，我学到了很多以前不知道的食物功能。我希望将来做美味的食物时，我能合理地搭配它们。

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未完待续abc……

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