伏羲之爱｜一种成分是最好的化妆品，一周吃两次，皮肤紧致光滑。……

1.准备好所有的食品原料，事先将银耳浸泡在冷水中，浸泡后去掉黄色的根部分，然后清洗干净，撕成小块；然后将银耳放入锅中，加水，用大火煮沸，再用小火煨一小时。

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2.银耳炖的时候，让我们把苹果洗净，去皮，切成小块。红枣也被去核和清洗。银耳炖，然后将洗净的苹果片加入红枣炖。

3.炖10分钟后加入红糖，炖至红糖融化，汤变稠，然后从锅里拿出来享用。

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