伏羲之爱｜你如何分别检查正常血压和血糖水平……

我不知道我们家是否有老人。如果有的话，有一个问题是不可避免的，那就是老年人的血压和血糖应该始终受到关注。你知道如何检查这两项吗？让我们谈谈吧。对于高血压和糖尿病患者来说，血压和血糖具有重要的参考意义。如今，医疗设备也相对发达。许多病人家里有各种各样的测量血压和血糖的医疗设备，但是具体的正常值还不清楚。正常情况下血压和血糖的正常值应该是多少？

你如何分别检查正常血压和血糖水平

1.如果餐后约一小时测量的血糖值最多不能超过11.1毫摩尔/升，则可以在测量血糖时选择餐后一小时或空腹部血糖值。如果是空腹部血糖值，他的血糖值不能尽可能超过6.1。两者的血糖测量值具有最大的参考意义。

2.血压的参考值将随着年龄的增长而变化。大约30岁时的收缩压通常不低于114，舒张压优选不低于80。每个年龄组的血压值会随着年龄的增长每年增加2-3，男女的血压也会略有不同。

3.每天准确监测血糖水平对糖尿病患者有很大的参考价值。他能看到糖尿病患者的疾病趋势。同时，对于高血压患者来说，日常血压监测也是预防和控制高血压发病的重要手段。

无论是糖尿病还是高血压，他们的饮食都应该清淡、过于辛辣，辛辣的食物尽量不要吃，同样在选择水果和普通主食时，糖的摄入量要尽可能少，多吃水果如甘蔗、葡萄等。应禁止食用，尽量能吃一些味道清淡的水果，蛋白质是需要日常补充的。此外，你可以吃一些脂肪含量较低的肉，或者单独补充蛋白粉。如果日常生活中不能选择脂肪含量较低的肉，用豆制品代替动物肉也是一个不错的选择。

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