伏羲之爱｜腹部按摩饮食……

腹部按摩减肥法

消除腹部肥胖的一种有效方法是腹部按摩，它不仅能消除多余的腹部脂肪，还能治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的多种疾病。它容易学习，感觉舒适，见效快。

腹部按摩和减肥方法常用于两指重叠按压和推波助澜，通常选用关元穴、天枢穴和中脘穴。病人仰卧着，解开衣服和裤子的扣子。

首先，从上腹部推至下腹部3-4次，然后在每一点反复按压2-3分钟，每一点按压2-3次，敷于中脘、左天舒、关元穴。

严重程度取决于患者的舒适度，每次约20分钟，每天一次。饭后或特别饿的时候按摩不合适。对于患有其他慢性病的人，按摩应在一个月后中断几天，减肥效果应长期保持。

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