伏羲之爱｜刮痧能减肥吗？刮削和减肥大部件的5种方法……

刮痧能减肥吗？5大部位刮痧瘦身方法

刮痧具有良好的活血化瘀、疏通经络的作用。最重要的是刮痧可以达到局部减肥，这是其他减肥方法无法达到的。那么我怎样刮胡子来减肥呢？今天，我想和大家分享五种不同部位的刮痧和减肥方法。

脸部刮痧饮食

1.用刮痧板较小的角从上到下轻轻刮脸，从太阳穴以下到耳垂的高度，这有助于缓解头痛和咀嚼肌，它们经常在巨大的压力下无意识地被咬。对每张脸重复5次。

2.也可以用刮痧板较小的角从下到上轻轻刮擦和按摩耳下淋巴腺。这个位置是沿着下巴骨下面的凹陷，从喉咙的一侧开始，轻轻地向上刮到耳垂下面。每侧重复5次。

3、沿锁骨上凹陷处，从中央向外轻轻刮去淋巴，帮助缓解颈部僵硬。它也在左边重复5次，在右边重复5次。

提示:小刮板更适合面部使用，应避免使用尖角刮板，以免损伤面部娇嫩的皮肤。如果没有刮痧板，可以用手来代替，用类似的按摩方法。刮擦前，必须先涂抹护理产品，最好是那些能帮助刮擦板持续滑动的产品，如按摩霜或富含油脂的霜。最近流行的面部按摩油也是一个不错的选择。

刮腿饮食

1、先涂抹刮油

首先，坐在沙发或床上，让你的腿处于自然弯曲状态。然后把事先准备好的刮油涂在腿上。直到腿吸收了所有的刮油，然后继续下一个动作。因为瘦身精油本身具有瘦身效果，所以最好配合刮痧使用。

2.开始使用经络刷

当使用经络刷时，通常是从上到下刷，因为它是从下到上填充的。如果你的身体非常生气，你可以从头到脚刷你的小腿。然而，最好将臀部从大腿底部向上抬起。作为一个女孩，他们大多是典型的上焦下寒体质，更有营养。一般坚持20分钟以上。

3、20分钟后用刮板刮平

事实上，使用刷子相当困难。刷牙时，应该刷大小腿和小腿的内侧和外侧。如果内外经络不通，刷牙后会变成蓝色和紫色。如果有瘀伤，你不需要停下来继续刷。瘀伤是需要处理的最重要的部分，也就是没有堵塞的地方。然后用刮板将瘀伤和紫色的地方推。但是，你必须坚持刷20分钟以上，然后使用刮板刷，这样在关键点的突破才会有效。

腹部刮痧饮食

1、腹部刮痧应采用仰卧位，以肚脐为核心，按顺时针方向用刮痧板刮痧按摩，腹部刮痧力度应均匀，不要太用力，使腹部皮肤苍白。

2、然后用角度揉捏按摩的方法刮掉天枢穴、关元穴和气海穴。

角揉(angular knowledge)实际上是将焦点集中在刮板厚边和厚角的一侧，或者厚边和厚角的一侧作为焦点，将焦点集中在无效的穴位上，运用旋转环的连续运动，以适当的力驱动皮肤下的组织揉捏活动。

腹部刮擦有三个要点:

(1)天枢穴:天枢穴位于肚脐两侧的两根手指上

(2)关元穴:关元穴位于肚脐以下四指

(3)气海穴:气海穴位于肚脐下指

提示:应注意腹部刮擦。不要在没有背部方便的情况下简单地刮擦，因为不容易出疹子。主要在上腹上腹附近10厘米，漳门附近10厘米，下腹舒天周围10厘米，关元周围10厘米。此外，它是“三里留在肚子里”，与足三里合作。选择背面相应的部分。

向后刮以减轻重量

1.将活血油涂抹于目标部位，刮擦颈部中线(督脉)，从崖门点到大椎穴，然后向下延伸至胸椎、腰椎、骶椎督脉，知道长强穴。

2.从风池穴到剑经、沮鹄穴，擦颈肩两侧(膀胱经)。通过的穴位包括建中俞、健树、田寮、冯冰等。

3.擦拭背部两侧(以督脉为中线)，主要位置距太阳脚和脊柱膀胱子午线1.5英寸和3英寸。

提示:刮擦方向:试着从颈部、背部、腹部、上肢和下肢从上到下刮擦，胸部从里到外刮擦。

手臂刮削减肥法

1.先将精油均匀涂抹在整个手臂上，然后自上而下按摩揉捏，软化手臂肌肉，使精油更好地被吸收。这一步非常重要。它在下一只瘦胳膊中起着非常重要的作用。这也是所谓的磨刀和砍柴。

2、按压肌肉柔软，可以刮薄手臂，沿着经脉自上而下刮。手臂分为六条经络，每条经络可以刮50-100次。

3.大肠经络:刮得多，尤其是手腕上部，特别是便秘和便秘的人，这里会有明显的颗粒和硬块，这说明肠道中有许多毒素没有排出干净。刮痧可以改善便秘和便秘症状，硬块会变小，肠道会变干净，皮肤会变好。

4.心经:位于小肠经内外，位于内臂的内侧位置。从拇指和无名指中间，从上到下刮去最里面的一个。

5.小肠经络:在外臂的位置，从拇指的顶部到底部刮去最外面的一条。

6.三焦经络:位于手臂中间。刮削时，注意从上到下刮削。

7.肺经:是大肠经的表里，即从拇指向上的内外对应的经络。刮削时应注意相应的刮削。刮除外臂的一条经络后，下一步应刮除相应的内臂，使手臂具有最佳的减肥效果。

温馨提示:

上述刮削和瘦身操作似乎有很高的内在要求。掌握好穴位是必要的。建议不具备一定技能的人不要在家刮擦，专业刮擦人员应操作更好，否则会产生相反的效果。

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