伏羲之爱｜缓解痛经的简单中药教你如何吃中药……

第一方:

原料:鸡蛋1个，益母草5克，枸杞10克，白砂糖适量。

做法:益母草和枸杞子分别洗净备用。将砂锅放在火上，倒入适量清水，加入益母草，用大火煮沸，转小火炖至只剩一碗水。加入枸杞，煮5分钟，加入鸡蛋，煮成荷包蛋，用砂糖调味。

提示:益母草具有活血调经、止痛、祛瘀止痛、腹胀痛等功效。鸡蛋可以滋养气血，为身体提供丰富的营养，用益母草和枸杞做成汤，可以调经、缓解痛经、利尿、消肿、减少结石的姿势。它还能有效提高妊娠率。这是一种温暖而有营养的汤，但是孕妇不应该喝。

第二方:

原料:1000克完整的鲜山楂核和250克红糖

练习:清洗山楂后，加入适量的水，用文火煮至山楂完全煮熟，加入红糖，再煮10分钟，直至变成稀糊状。

提示血瘀型痛经患者通常在月经第1-2天或月经前1-2天出现下腹疼痛。月经血排出顺畅时，疼痛逐渐减轻或消失，月经血颜色较暗，并伴有血凝块。处方在月经前3-5天服用，每天早晚各服用30毫升山楂泥，直至月经后3天停药。这是一个疗程，连续服用3个疗程即可见效。该方法也适用于月经不调和中医血瘀证。

肝气不适、月经不调方

原料:柴胡10g、白芍10g、川芎10g、粳米10g。

做法:柴胡、白芍、川芎加水煎煮，去渣留汁，然后加入干米煮粥，粥吃完后，加入适量冰糖，略煮。

建议柴胡疏肝解郁，白芍柔肝养血，川芎理气活血，粳米益胃健脾，联合应用可使月经前胸胁胀痛、性急的女性朋友生活更好。

一种具有降脂减肥作用的山楂荷叶茶

原料:一把荷叶干(约10g)、山楂干(约15片)、薏米10g、陈皮10g、冰糖可选、清水700毫升(一人食用，孕妇禁用)。

练习:将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮洗净，取出放入锅中。将700毫升清水倒入锅中，用大火煮沸，转到中火，继续煮沸5分钟。把冰糖放进锅里，放在一边让它漏出来，把煮好的茶倒进锅里，搅拌直到冰糖融化。

有人建议体重过重或肠胃负担过重的人可以喝这种茶来减肥。节日期间，人们经常吃东西，许多人患有肥胖症。一天喝一次这种茶，饭后喝30分钟(无论是午夜还是深夜)，持续一周对身体有很好的影响。保持干燥的荷叶远离潮湿的地方。最好使用保鲜袋，并放在阴凉干燥的地方。

山楂配方治疗产后腹痛

原料:山楂30-50克，红糖适量

练习:取山楂，加入适量红糖，在盖碗中浸泡一段时间，早晚口服两次。

建议该方适用于产后瘀滞引起的腹痛。这些病人的特征是小腹疼痛和恶露不绝。不适用于脾胃虚弱、产后出血引起的腹痛。

肉桂奶茶温经

原料:牛奶、红茶、肉桂粉

练习:牛奶和红茶用80度以上的热水冲泡成奶茶。通常在一杯奶茶中加入大约1克肉桂粉末。

提示:味道好，食用方便，具有良好的温补作用，但不宜过量。建议每天喝一杯肉桂奶茶，不要喝太久，持续1-2周。

葛根消排汤改善更年期症状

原料:葛根100克，猪排250克。

练习:将小排骨洗净，用葛根煮。先用武火，然后慢火1小时。用盐调味。

提示:女性进入更年期后，会出现身心疲惫、烦躁不安、失眠、皮肤干燥、头发干燥发黄、月经失调等症状，影响生活和工作。葛根能很好地改善各种更年期症状，凉粉也美味有效。

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未完待续abc……

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