伏羲之爱｜当夏日来临的时候，你需要多喝水，因为…………

水是我们生存的基础。对我们人类来说，水是仅次于氧气的重要物质。 在我们成年人中，60~70%的质量是水。 如果一个人不吃东西，只依靠储存在他体内的营养或消耗他自己的组织，他可以活一个月。 但是如果一个人缺水，即使是一周也很难。 水对我们的健康有多重要？水通常被昵称为。灵丹妙药。生气时多喝水，感冒时多喝水，痛风时多喝水。 仿佛水可以治愈各种疾病，事实上，水真的不简单。如果早上没有一杯冷开水来治疗色斑，健康就无法实现。饭后半小时喝点水，可以用来减肥。热水的按摩作用是一种强有力的镇静剂，可以缓解失眠。喝大量的水可以缓解便秘。睡前喝杯水对心脏有好处。恶心时，可以用生理盐水诱发呕吐等。 包括上述许多疾病的预防和治疗，都离不开开水的六大功能。1.溶解和消化功能水是身体所有生理过程中生化变化的必要介质 水具有很强的溶解能力和电离能力(水分子极性大)，可以使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，甚至一些脂肪和蛋白质也可以在适当的条件下溶解在水中。 食物进入空腔和胃肠道后，只能被消化器官分泌的消化液消化吸收，如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等。 这些消化液中的水分含量高达90%以上。2.参与新陈代谢功能在新陈代谢过程中，人体内的物质交换和化学反应都是在水中进行的。 水不仅是体内生化反应的介质，还参与体内的氧化、还原、合成和分解等化学反应。 水是体内各种化学物质正常代谢的保证 如果人体长期缺水，其代谢功能就会异常，这会减缓新陈代谢，积累过多的能量和脂肪，使人肥胖。 3.载体运输功能(Carrier transport function)因为水溶解度好、流动性强，所以它也包含在体内的各种组织和器官中。水是身体各种营养物质的载体。4.调节和抑制功能水比热高，具有调节体温的功能 例如，预防中暑的最好方法是多喝水。5.润滑保湿功能水粘度小，可以润滑体内的摩擦部位，减少内脏的摩擦，防止损伤，使器官关节灵活运动。 同时，水还具有滋润的功能，使身体细胞经常处于湿润状态，保持皮肤饱满柔软。 定期定量补水会使皮肤湿润、丰满、富有弹性。 可以说，水是美容的好产品。 6.稀释和排毒功能不喜欢饮用水的人容易长粉刺，因为水必须参与排毒 没有足够的水，毒素很难有效地排出并积聚在体内，这容易导致痤疮。

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