伏羲之爱｜如何让孩子们愿意放下手机？这一点被大多数父母忽略，建议收集。……
文|廖老四(关注家庭教育，本文原创版权，欢迎转发收藏)
如何让孩子们愿意放下手机？这一点被大多数父母忽略，建议收集。
01
一位母亲生气地对我说，“我真的受不了我的儿子。每次看到他玩手机，我都充满愤怒，忍不住想骂他。我越骂他，他就越反抗。我非常生气，我想搬出去，再也不想见到他了！”
此外，母亲的焦虑也严重影响了她对丈夫的感情。用他的话说，“当我看到她整天紧张的时候，我不想和她说话。”妻子看到丈夫拿着手机，一整天都不跟自己说话，就像她儿子一样。她再也屏住呼吸，喊道，“你能不能别玩手机了？我们能好好谈谈吗？”！”
结果，孩子无动于衷，丈夫沉默了半天，才挤出一句话:“我能对你说什么？”这时，妻子的心已经冷到了极点…
后来我问母亲，“你认为是什么导致孩子(或伴侣)变成这样？”，她终于把问题锁在了“手机”上，认为这都是手机造成的麻烦，手机把儿子从他身边带走了——儿子以前早就对我说过什么，现在整天用那部手机玩游戏，灵魂已经被手机勾走了。
更令人恼火的是，丈夫不仅没有帮助自己找到一种方法(来教育他的孩子)，还把自己投入到手机的世界中，这使得妻子的焦虑突然增加，使她痛苦不堪。
在深入了解父母与孩子的日常关系和沟通后，我告诉她，真正的原因不是手机游戏，而是孩子的内心问题，正如著名的犯罪心理学家李玫瑾教授曾经说过的:
“网络是导火索。一根电线插在里面。真正的爆炸不是网络，而是孩子们的心理问题。”
孩子有心理问题的最根本原因是父母忽视了父母和孩子(或夫妻)之间亲密关系的维持和促进。这就像一个人的健康，需要补充某些微量元素，比如我们每天吃的蔬菜、水果、肉类等等，事实上，是不断补充和满足人体所需的微量元素；
亲密关系是家庭成员和谐共处不可或缺的“微量元素”。如果缺失，将不可避免地导致亲子关系或夫妻关系中的“营养不良”。孩子(或伴侣)有内在问题并不奇怪。
那么，作为家庭中举足轻重的母亲，她们应该如何面对这种情况呢？
首先，让我们理解什么叫做“亲密关系”。在传统意义上，“亲密关系”是指两个人之间的和谐关系，不分性别或年龄。现在他们大多指夫妻、好朋友或女朋友等。
李玫瑾教授在他的演讲中多次强调，父母应该像他们的朋友(女朋友)一样与孩子交流和相处——平等、真实和直接。因此，我们也可以把亲密关系理论延伸到父母和孩子之间的和谐关系，因为原因是相同的。
02
那么，阻碍父母与子女(或夫妻)之间亲密关系发展的最大“绊脚石”是什么？
焦虑
在情感访谈节目“金牌调解”中，一位母亲因为无法控制的焦虑差点毁了她原本幸福的婚姻和家庭。我记得有一次，孩子不小心说错了一个词，并反驳了她。她立刻气得脸红，不分青红皂白地责骂孩子，甚至用什么东西打她儿子。
丈夫再也受不了了，所以他把妻子推开了。我没想到这一推，也完全激怒了她，她顺手去厨房端了盆水，直接倒给丈夫；但是他仍然迷惑不解。当时，厨房里的烹饪勺子、盘子甚至菜刀都变成了他妻子的“暴力”工具。丈夫试图再次阻止他们，但他的儿子阻止了他。儿子对父亲说:“别担心，让妈妈打我，这样她就能听到这种口气。”结果，儿子一动不动地站在那里，仍然被他母亲的抓挠敲打着，一切都平静下来了。
妻子想这样做的原因是她有一套自己的观点。正如她在节目中所说，“我们必须战斗，争吵，战斗。只有这样，我们才能解决问题。”然而，这深深伤害了儿子和丈夫。长期以来，妻子的行为已经在丈夫的心中投下阴影。他无奈地说:“我觉得我很懦弱。像这样生活毫无意义。”
因此，下一任丈夫的反应是下班后尽可能晚回家，尽量不要和妻子说话。因为对他来说，他不再期望从这个女人身上感受到旧爱的温暖和甜蜜。他每天最想的是如何摆脱妻子焦虑和易怒的痛苦和折磨。
因此，如果妻子(母亲)无法稳定自己的情绪，让自己摆脱焦虑，那么保持和改善与孩子(或伴侣)的亲密关系将成为她力所不及的空城堡。
让我们回到开头提到的孩子们(或伙伴)玩手机的问题。与其说手机吸引走了孩子的灵魂，不如说母亲的焦虑吓跑了孩子(或伴侣)。手机游戏只是他们逃离“战争”的虚拟战壕，或者是他们灵魂游荡和暂时停留的“避难所”。
那么，母亲应该如何缓解焦虑，有效地维持和促进父母和孩子之间的亲密关系呢？
03
(一)为了平息自己的情绪，远离不必要的焦虑，国际演说家、生活教练兼顾问孟庆东曾经说过:
“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”
古希腊著名哲学家苏格拉底曾经说过:
“人啊，认识你自己。”
可以看出，亲密不是从外部寻求的，而是从内部寻求的。能够与焦虑达成和解是走向亲密的第一步。想象一下，如果我们不能很好地照顾好自己的情绪，我们怎么能为我们的伴侣和孩子创造一个亲密的关系环境和营养呢？
因此，在维持和促进亲密关系之前，我们必须首先找到自己，了解自己，找出内心焦虑的“癌细胞”，并及时消除它们。我们该怎么做？
1.焦虑源于“确定”的概念
在大多数情况下，人们感到焦虑的原因来自于“确定”的概念。例如，今晚我必须处理整个工作，所以你马上开始感到焦虑。当我们对我们的孩子说，“这学期一定要取得前十名”或者“一定要去重点学校”的时候，我们不仅会感到极度焦虑，而且会在无数次放大后把焦虑的情绪传递给我们的孩子。
因此，为了摆脱焦虑，有必要放下“确定性”的概念，告诉自己今晚可能无法完成所有的工作，但我会尽力去做。告诉孩子们，尽管努力工作不一定会导致高分和进入名牌学校，但他们至少可以问心无愧。当我们抛开“确定”的概念时，焦虑可以有效地得到缓解。
2.逃离现场，延迟对焦虑的反应
我已经在很多场合讲过“唐太宗行走”的故事。魏徵是唐太宗的顾问，但魏徵太诚实率直，所以他的建议往往很苛刻，这让唐太宗非常生气。
因此，每当郑伟完成他的建议，唐太宗出去散步。过了很久，有人问他:“皇帝，你为什么每次和魏部长谈完都出去散步？”唐太宗皱起眉头，生气地说:“恐怕我要杀了他！”。
因此，如果你不确定你能控制自己的情绪，你可以试着逃离现场，出去散步，或者和朋友聊天。简而言之，首先让你的身心放松，正如心理学家梅尔兹曾经说过的。
“我们受扰的情绪——愤怒、敌意、恐惧、忧虑、不安等，它们的产生是由于我们本身的反应，不是由于外在的东西。”
心理学家通过大量实验证明:
“你的肌肉只要保持于完全轻松的状态下，你根本不可能觉得愤怒、恐惧、焦虑、不安。”
当我们愿意把自己从焦虑的环境中隔离出来，延迟我们对内心焦虑的反应时，我们的负面情绪就不会对我们的孩子和伴侣造成伤害。
04
(2)为了保持密切的关系，人们不妨从积极和正面的角度看待问题。一个高中生曾经告诉我，他宁愿玩手机也不愿和妈妈聊天。最重要的原因是，每次他和她说话，他都感到非常不舒服和痛苦，因为他的母亲要么翻旧账，要么在新的“伤口”上撒盐，留下痛苦的记忆。
就像一位母亲对期末考试成绩下降了20多分的儿子说，“儿子，让我们总结一下，你为什么在英语考试中表现这么差？为什么考试排名下降了这么多？妈妈认为你应该去补习英语，而你的方法是错误的，你应该用另一种方式学习……
”
虽然母亲给了孩子很多建议，而且这些建议似乎相当合理，但孩子却极度不耐烦，甚至感到极度痛苦，因为他的自尊心受到了母亲的无情打击。你为什么这么说？
因为，母亲的话，对我儿子来说，实际上只表达了一个意思——母亲不相信我，不相信我能把学习做好，不相信我能克服学习中的困难和困难。
同样，也有一个妻子整天和丈夫吵架。争吵的原因很简单——她认为丈夫总是把工作放在第一位，对自己不够关心。因此，她经常抓住这一点，她的丈夫“冷战”和“热战”交替进行，导致家庭从鸡跳到狗，最后几乎到了离婚的地步。
后来，当我被发现时，我问妻子，你同意你丈夫的什么优点？妻子回答说:“嗯，他能很好地忍受困难，他做的食物也很美味！”我说，”他在家的时候会为你做饭吗？”妻子若有所思地点点头，我说，你只盯着丈夫的坏的一面，却对丈夫的好的一面视而不见，这就是你婚姻陷入危机的原因。
一位哲学家曾经说过:
“不管你看到的是好的一面，还是坏的一面，你都是对的。”
因此，我们为什么不从积极的角度来看待这个问题呢？当一个孩子考试不及格时，比回顾“失分”这个话题更能激励孩子的是指出孩子表现良好的科目，并能促进彼此之间的密切关系。
对孩子说:“是的，我在这些科目上做得很好。我妈妈相信你下次会做得更好！”，或者“我发现你每次都能很好地用英语回答这些问题。看来你还是愿意做这件事。”
同样，我们可以告诉丈夫:“我喜欢吃你做的食物，如果我能经常吃你做的食物，那我真的太高兴了！”或者:“谢谢你给这个家庭这么多。我知道你如此努力地让我和我的孩子。”……
维持和促进所谓的亲密关系并不取决于必须做出多少改变。当然，它不能被“孩子(或伴侣)把头埋在手机里”的“烟雾弹”误导。我们只需要稍微调整一下问题的角度，你就会发现生活从来不缺少美，只有爱。
我是廖老四，专注于家庭教育，擅长解决孩子玩手机、游戏、叛逆和厌学等问题。谢谢您的关注。有了你的关注，家庭教育将在科学的道路上走得更远！
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未完待续abc……
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