伏羲之爱｜气功美容……

气功美容之驻颜功久练驻颜功五节的人，皮肤美白柔润，富有光泽弹性，还能除皱祛斑，不仅美化自我，而且有保健养生的作用。

第一节:全身放松，双脚折叠，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，眼睛直视前方，表情自然，放松心情，手掌向下，手臂慢慢抬起，手掌放在脑后，指尖对着对方。在举起双手的同时，伸展胸部和腹部，深呼吸，自然、均匀和深呼吸。吸气后，两臂慢慢放下，放回原位。同时，体内的浊气慢慢呼出，重复6次。

第二部分:双手下垂，放在膝盖内侧折叠双手。弯腰屈膝蹲下，膝盖紧握双手。然后你的两只脚后跟开始抬起和落下，连续12次来回摩擦你的手。

第三节:直立，双腿并拢，手掌抬起，分别挡住眼睛；停一会儿，用手掌根部轻轻擦眼睛12次，然后用手掌遮住眼睛，左右转动眼睛8次，然后睁开和闭上眼睛8次。然后，用双手的食指、中指和无名指按摩脸部几次。方法是向上按摩眉毛之间的唐寅穴位，然后从左到右分开。

第四节:双脚分开站立，手掌摩擦胸部，然后遮住脸和脸颊，上下按摩18次，然后用食指和拇指捏鼻子10次，然后按压鼻子两侧的项英穴位6次，总共3次。然后用手捂住嘴，用拇指按住脸颊，用指尖按压项英。最后，张开嘴，吐16次舌头，敲21次牙齿。

第五部分:热搓双手，用两个手指搓腹部，从脸前向后梳21次头发。梳头时，用手指轻轻摩擦头皮。最后，用左手按摩颈部左右8次，然后换右手按摩8次。

对于那些练习了五个时期的人来说，他们的皮肤是美白的，柔软光滑，富有光泽和弹性，可以消除皱纹和斑点，美化自己，并有保健作用。

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