伏羲之爱｜如何掌握腹部按摩饮食？……

如何掌握腹部按摩饮食？消除“大腹便便”的有效方法是腹部按摩饮食，适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的多种疾病，也可作为消除腹部脂肪和强身健体的方法。

消除“大腹便便”的有效方法是腹部按摩饮食，适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的多种疾病，也可作为消除腹部脂肪和强身健体的方法。它易学、舒适、见效快。

腹部按摩可以通过双指按压来减轻体重:即两个拇指重叠，适当的按压重量是手有脉搏跳动，病人不感到疼痛；波浪式推法:双手手指并拢，自然伸直，左手掌放在右手背面，右手手掌平贴腹部，用力向前推，然后用力向后推左手掌，推一次，从上到下慢慢移动，就像水中的波浪。

腹部按摩可在关元(脐下3英寸)和天枢(脐旁2英寸，通常左右脐斜上方1英寸)进行。如果有动脉，应该无休止地指向这个点，但不应该把正确的点当真)。中卫(脐上4寸)。

进行腹部按摩时，病人应该仰卧在床上，解开衣服和裤子的扣子，腹部只穿一件薄衣服。按摩器坐在床的左侧，面向病人。首先用波浪式推法由上腹部向下腹部移动3-4次，然后依次用两指重叠按压法按压中脘、左天舒、关元穴，按压每一穴2-3分钟，按压每一穴2-3分钟后，每天一次。然而，饭后或特别饿的时候按摩是不合适的。如果有慢性病，按摩一个月后，休息几天，然后表现良好。如果你坚持每天按摩，配合饮食调整并坚持很长时间，你会减肥。

上述方法也可以由患者自己根据原意图进行自我按摩。早上一次，晚上一次，每次20-30分钟，也可以达到腹部减肥的目的。坚持是最重要的。

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