伏羲之爱｜淋巴按摩减少局部脂肪……

淋巴按摩法甩局部肥肉淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法，如果淋巴循环状态良好，不仅能让你消除工作带来的疲倦感，还能有效排除体内毒素，消除浮肿，击退局部肥肉。

淋巴按摩是一种非常流行的保健按摩方法。如果淋巴循环良好，不仅能消除工作带来的疲劳，还能有效消除体内毒素，消除水肿，排斥局部脂肪。今天，我将教你淋巴按摩的方法，这样你可以想怎么瘦就怎么瘦。

1.头部:颌下腺淋巴结位于颌下腺周围，接受来自面部和口腔的淋巴。

2.锁骨:锁骨淋巴结位于锁骨和三角肌胸大肌肌间沟，沿头静脉排列，接受沿头静脉上升的浅淋巴管。

3.上肢:腋窝淋巴结，位于腋窝和腋窝血管周围。

4.下肢:腹股沟淋巴结，位于腹股沟韧带下方和大隐静脉远端周围。

首先，瘦脸按摩

1.从前额中央到眼角外侧，从鼻子到双颊，从下巴到颧骨，按摩双手四指腹部，重复5次。

2.双手的手指从肩部向锁骨中心弯曲，然后从锁骨中心向腋下弯曲。重复5次。

3.从头顶到耳后按摩，然后在耳下穴位按摩，重复5次。

4.分别从耳下到锁骨和腋下按摩四个手指的腹部，重复5次。

第二，瘦手臂按摩

1.伸出左手，从左手手掌到腋窝按摩右手，然后抬起左臂，直到它高出肩膀45度。

2.按住右手从左手腕到腋下，重复5次，然后换右臂。

3.对于腋下上臂的再见肉，你可以将手臂弯曲成90度角，并进行上臂的揉捏动作。你应该注意它，重复5次，然后换个手。

三、腹部瘦身按摩

1.按摩双手，从胸部以下一直按摩到下腹部，重复5次。

2.将两只手的四个手指放在胃上，沿着肋骨从中心向外按摩身体两侧，重复5次。

3.双手放在骨盆内侧，按摩大腿根(腹沟内侧)5次。

四、腰部肌肉按摩

1.将右手放在左腰和腰部，按摩至胸部以下的中央位置。

2.换一只右手，每侧重复5次。

五、瘦小腿按摩

1.用右手握住左腿脚踝的位置，从下往上按摩至小腿根部，左右交替，重复10次，然后换右腿。

2.用双手握住小腿和脚踝，自下而上按压整个小腿，注意按压每一处5秒钟，然后继续向上重复5次。

六、瘦腿按摩

1.双手分别握住腿的内侧和外侧，从脚踝到腹沟进行直线按摩，重复10次。

2.双手相向，像毛巾一样挤压大腿肌肉。重复10次。

3.四个手指合拢，手掌沿着大腿从下往上拍打，重复10次。

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