伏羲之爱｜消化科医生不会告诉你关于胃的几个事实。……

如果想让胃好的话，就应该注意平时的养。那么，平时要如何养呢？关于养胃，很多人似乎都有自己的小诀窍，但是这些方法真的有用吗？ 1、平时多喝粥能养胃吗？ 一般来说，粥是流食状态，很容易消化，在胃消化功能差的时候喝，确实可以减少胃的负担。 但有些人为了“养胃”，顿顿喝粥这是不可行的，如果长期吃这种特别好消化的食物，胃消化其它食物的能力就会变跟着差。而且不是所有胃不舒服的人，都适合喝粥，比如胃溃疡或者有反酸情况的朋友，应该平时做到少吃多餐，而粥的汤水多，可能会使得胃更不舒服。 2、“养胃”应该怎么做？ 实际上，胃根本不用养，想要拥有健康的胃，培养良好的饮食习惯是关键。 ●三餐规律 只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常。 ●避烟酒，少吃刺激性食物 戒烟酒是最好，如果实在做不到也要做到适量。而那些吃完会让你感到肠胃不舒服的食物，也不要继续食用了。这些食物没有严格限定，哪些东西你吃了胃会不舒服，就少吃点吧。

●注意卫生，少吃腌渍食品

饮食卫生是非常重要的，应该重视。其次，剩饭菜、烤制或腌制的食品（如火腿、烤肠、各种咸菜），亚硝酸盐含量较其他食物更高，吃得太多不但对肠胃不好，还有致癌风险。 ●放松情绪 你没有看错，有时候焦虑、紧张、抑郁等情绪也会诱发的胃部不适，通过情绪疏导可以有效缓解。 ●胃有不适，及时就医 胃病种类多、成因复杂，有些胃病光靠养是不够的。胃肠道疾病，从功能性消化不良到胃癌，在症状轻重上，是分不出来上下的。就连有经验的消化科医生，也要通过胃镜、肠镜等检查来分辨，所以胃有不适，及时就医。 胃里反酸是怎么回事？ 反酸的体验相信很多人都有：带着酸味的消化物从胃里反流到咽部或口腔，这样的滋味emmmm……很多人对反酸这个现象并不重视，认为只是一种正常的现象，实际上，也可能是已患上了一种极为常见的疾病——胃食管反流病。 胃食管反流病，顾名思义，胃里消化了一半的食物会反流到食管甚至口腔的一种疾病。典型的症状就是反酸和烧心。造成这种疾病的原因有很多，比如有些人吃完饭后立即平躺或者立即工作，晚上吃完东西马上睡觉，吃得过于油腻，短时间内吃得太多等等。 确诊胃食管反流病后，大部分患者需要系统性的药物治疗。但是大家不要盲目自行购药，务必在专业消化科医师指导下进行。 体检查出“慢性浅表性胃炎”，需要治吗？ 慢性浅表性胃炎属于慢性胃炎中很常见的一种。即便是健康人群做胃镜检查，也可能发现该病。 尽管在胃镜下一般可观察到小的充血点、糜烂等轻度的炎症，但许多患者并无明显症状，这种情况无需进行治疗，只需在平时养成良好的饮食习惯。戒烟限酒，减少食盐摄入，避免吃过冷过热、辛辣等对胃有刺激的食物，饮食宜软易消化。慎用伤胃的药物，比如阿司匹林等非甾体类抗炎药。 而对于出现胃部疼痛、胃胀、消化不良、嗳气、反酸或恶心呕吐等症状的患者，则需要及时就诊，对症治疗。比如胃胀明显，可适当用些促进胃肠蠕动的药物；胃反酸明显，可用一些抑酸及中和胃酸的药物。 还有部分患者伴有幽门螺杆菌感染，需视情况吃药根治幽门螺杆菌。这样可改善消化不良症状，减轻胃黏膜慢性炎症。

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