伏羲之爱｜秋天来了|秋天如何预防流感？……

秋天很快就要到了，这意味着流感很快就会肆虐。流感看起来像感冒，但实际上是一种严重的疾病。那么，面对流感，我们应该如何预防呢？这就是你的答案！1.流感是一种普通感冒。1918年，当第一次国际战争结束时，当一场灾难即将结束时，国际社会卷入了另一场意想不到的灾难。 这场灾难的名字是& ldquo1918年大流行。几个月之内，它席卷了世界上几乎每一个角落。 据美国估计，那一年全球有2000万至1亿人死于流感。 至少有675，000人死于美国大流行，这个数字与20世纪美国所有战争中的死亡人数相似。 此外，1968年香港流感导致近100万人死亡，而2009年流感大流行造成的死亡人数也达到10万至40万。 去年五月中旬香港的流感疫情已导致300多人死亡。死亡总数已达到2003年香港非典型肺炎的水平。 据估计，流感的季节性流行每年导致世界上5%-10%的成年人和20%-30%的儿童患流感，导致300-500万例重症病例和250，000-500，000人死亡。 所以不要轻视流感，它不是。普通的。 2.预防和治疗非活跃的流感季节非常重要:接种流感疫苗。 接种流感疫苗是阻止流感病毒传播和防止交叉感染的最直接方式。这也是最经济、最有用、最安全、最方便的预防措施。 美国儿科学会建议所有6个月以上的儿童和青少年接种季节性流感疫苗，最好在每年流感季节开始之前(10月至11月中旬)，尤其是对可能有流感并发症的高危人群。 注意培养孩子优秀的卫生习惯和个人卫生。 仅仅接种疫苗不足以预防流感。接种疫苗并不意味着你不会得流感。 仍然有必要从最基本的个人卫生开始，注意日常行为预防，经常洗手，经常漱口，多喝水，经常清洁鼻子，杜绝挖鼻孔的习惯，坚持清洁鼻子和嘴巴。 家庭障碍 注意室内通风，空空气对流的自然消毒效果 加强对家庭障碍的理解，注意家庭障碍(戴口罩、经常洗手、不共用毛巾等)。)流感患者出现在家庭后。 你不应该生病上学，以免在集体环境中交叉感染。 尽量不要去看流感患者，而是用电话打招呼。流感季节，尽量不要去人口稠密和封闭的公共场所，比如戴口罩。 注意加强训练和保暖。 督促孩子多做户外运动，坚持有氧训练以增加他们的抵抗力，并及时更换干衣服以防止突然发热 补充维生素d，增强营养 维生素D不仅与钙的吸收和使用有关，而且与人体免疫力密切相关。冬季户外活动少，日照时间短，皮肤光照合成维生素D少，很难满足生理需求。 而且食物中维生素D的含量较少，所以建议在秋季和冬季每天补充400单位维生素D。 养成良好的饮食习惯，饮食均衡，不挑食，三餐有规律，不暴食 多喝水，多吃蔬菜和水果。 以上是关于流感预防的大量知识。我希望你和你的家人将来能度过流感狂潮。

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