伏羲之爱｜50岁以后的母亲如何护理她们的皮肤？……

你的智力和自信可能会随着年龄的增长而增加，但对你的许多荷尔蒙水平来说，情况正好相反。 更年期时，低水平的雌激素对皮肤有显著影响。 雌激素的逐渐减少会使你的皮肤变薄、松弛和起皱。 幸运的是，一些护肤需求可以减轻衰老的一些影响。 更年期和皮肤更年期会导致皮肤的许多变化。 如果你的身体停止产生尽可能多的胶原蛋白，你会失去一些皮下脂肪，皮肤弹性也会降低。 荷尔蒙变化引起的干燥会导致下垂，尤其是脖子、下巴和脸颊周围，以及细纹和皱纹。 绝经后的皱纹通常会加重鱼尾纹和条纹。 清洁仍然是必要的。清洁是一个重要的护肤步骤——尤其是随着年龄的增长 随着年龄的增长，皮肤变得干燥，你的皮肤可以从额外的水分中受益。 关键是使用适合干性皮肤的清洁剂。 因此，选择包含乳液配方来代替泡沫或凝胶清洁剂 水化物，水化物，水化物更年期后，你的皮肤会变得干燥，因为油腺不太活跃 试着用较重的面霜来补充皮肤。 热水淋浴有助于滋润皮肤和促进水合作用。 你还需要防晒霜(SPF)即使皮肤癌和皱纹是由20多岁、30多岁和40多岁的过度日晒引起的，你仍然需要保护你的皮肤。 为什么？皮肤可能比你年轻时受到的保护少。 因此，寻找30或更高的防晒系数，并每天使用。 多年来尽量减少皮肤皱纹，你会因为过度的阳光损伤和更年期荷尔蒙变化而产生皱纹。 随着你的荷尔蒙水平随着年龄的增长而下降，这会改变你的皮肤质量，使皱纹变得更严重。 当你的皮肤干燥时，皱纹可能会变得更加明显，尤其是随着年龄的增长。 每天在脸、下巴和脖子上使用润肤霜，寻找有助于对抗细纹和下垂的护肤品，从而使整体外观更加明亮。 更年期前，脸上、手上和胸部的老年斑看起来更明显，需要每天涂防晒霜来预防。 已经发现了？尝试用角质产品淡化它们，去除死皮细胞。 美白产品可以帮助淡化斑点。 爽肤水也有助于肤色均匀。 手是第二张脸。更年期，你的手背会失去水分、胶原蛋白和脂肪。 这可以使静脉更加明显，皮肤更加起皱。 为了减少皱纹的出现，手部经常使用保湿护手霜来保护他们免受阳光照射。 做家务或园艺时戴手套。 服用抗氧化胶原蛋白使皮肤年轻饱满，紧致肌肤。 随着雌激素水平的下降，皮肤中的胶原蛋白也会下降。 吃含有抗氧化剂的食物可以帮助你的皮肤从里到外变得更强壮。 五颜六色的水果和蔬菜(它们从这些健康化合物中获得颜色)，并试图补充常规的健康产品，等等。 大豆富含异黄酮，这是一种植物化合物，在体内看起来像雌激素。 异黄酮可能有助于改善与年龄相关的变化，如皮肤变薄。 专家认为，每天大约50毫克异黄酮——比如85克豆豉或半杯味噌——也能以其他方式帮助更年期妇女。 平衡压力可以让你的皮肤更加干燥和敏感。 它也能引发牛皮癣和其他疾病 如果你感到压力太大，你甚至可能会忘记你的护肤计划。 尝试瑜伽、冥想和其他减压技巧来帮助你放松。 终极技巧:锻炼锻炼锻炼不仅仅是锻炼你的肌肉，它在两个方面帮助你的皮肤。 首先，它减轻了压力 锻炼也能促进血液循环。随着年龄的增长，血液循环、额外的氧气和血液流动可以帮助你的皮肤看起来更亮更健康。 充足的美容睡眠和充足的睡眠有助于皮肤看起来更好。 睡眠有助于防止眼睛下面出现黑眼圈，还能给身体其他部位充电的机会。 睡眠不足会改变你的荷尔蒙水平和新陈代谢，就像衰老一样 所以每天晚上保持7到9个小时的睡眠。

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