伏羲之爱｜虽然慢性咽炎不是一种严重的疾病，但它让你日夜痛苦。……

慢性咽炎在我们的现实生活中越来越普遍。 虽然它不是一种严重的疾病，但它对人们的身心健康有很大的影响。 许多人认为咽炎只是一种小疾病，所以他们没有很好地治疗它，所以他们经常被这种疾病困扰。 慢性咽炎的典型症状是喉咙发痒、咽部有异物感、咽后壁有粘稠分泌物、清咽困难、清咽困难，有时声音嘶哑 此外，夜间咳嗽很严重，因为迷走神经在夜间比白天更兴奋，痰更多，呼吸更有可能刺激气管，所以慢性咽炎在晚上躺下睡觉时容易引起喉咙发痒和咳嗽。 慢性咽炎病程长，难以治疗，这并不是说它可以通过在医院服药治愈。事实上，这也是许多人把咽炎变成慢性咽炎的原因。 如果你想彻底摆脱慢性咽炎，除了吃药，你还应该做以下3点。1.饮食调节。吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、肌腱、鱼、豆类、海鲜等。，有利于慢性咽炎受损部位的修复。 吃富含维生素B的食物:如动物肝脏、瘦肉、鱼、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶、豆类等。，不仅有利于促进受损部位的修复，还能消除呼吸道粘膜的炎症 多喝些利咽生津的食疗饮料，如甜草橙茶(分别取陈皮5克、栀子5克、罗汉果一半、胖大海和甜草果各3克，将各成分磨成粉末，放入纱布袋中，放入杯中，注入500毫升热水，静置3-5分钟饮用，可反复浸泡数次，直至茶色变淡)。甜草橙茶不仅能利咽生津，还能消炎润肺，五种成分协同作用，缓解咳嗽、咽干、异物感症状。 2.注意保持通风。建议慢性咽炎患者经常开窗通风，保持适当的室内温度和湿度可以预防慢性咽炎。 如果你打不开窗户，你应该利用午休时间到户外散散步，呼吸点新鲜空气。平时，积极参加体育锻炼，提高抵抗力，避免呼吸道感染。我们应该养成良好的生活习惯，保持良好的心情和充足的睡眠。 3、减少过度使用语音慢性咽炎也有明显的职业倾向，如教师、培训师、歌手、主持人等需要经常使用语音的人有较高的发病率。 因此，保护自己声音的最安全的方法是少说话，少制造噪音。除了工作的需要，一个人可以让自己的声音休息，这也有助于疾病的康复。

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