伏羲之爱｜足底反射区有这么多功能！难以置信。……

人的脚底包含许多穴位和相应的反射区。如果你能做好足部按摩，它会给人带来很大的好处。它会有什么神奇的效果？让我们看看。

足底反射区有这么多功能！难以置信。

晚上7-9点，肾经气血达到最弱状态，此时浸泡双脚可以补充气血。晚饭后30分钟内不要浸泡你的脚。晚饭后，大量的血液将流入消化系统。这时，浸泡你的脚会导致原本应该流入消化系统的血液流入你的下肢，因此消化系统无法消化食物，导致消化不良。

足部浸泡时间不应该太长，最好是脚背微红，出汗少。足浴的温度应根据个人情况进行调节。人体体温36-37度，泡脚温度比体温高2-3度。脚上有茧的人可以把水温调得更高，而孩子的水温更低，糖尿病患者的水温也更低，所以不适合频繁泡脚。

晚上7~9点，肾经气血最弱，泡脚可以补充气血。不要在饭后半小时内浸泡你的脚，因为你的大部分血液会在饭后流入消化系统。浸泡你的脚时，原本应该流到消化系统的血液会流到你的下肢，使消化系统消化食物的能力不足，导致消化不良。

浸泡脚的水量应该在小腿附近。

姜脚浸泡有许多好处:

1.治疗感冒

向你拇指大小的姜中加水，煮沸并浸泡在热水中。当水温合适时，浸泡你的脚来预防和治疗感冒。健康的人可以用姜浸泡他们的脚来散寒和保护健康。

2.治疗风湿病

生姜驱风驱寒。风湿性病人每晚浸泡双脚30分钟可以有效缓解疾病。泡脚盆应该超过小腿，这样可以加倍治疗风湿性关节炎的功效！

3、防止四肢冰冷

生姜祛寒肢冷是人体气血不足以滋养人体末梢神经的原因。生姜泡脚能有效改善血液循环，缓解四肢冰冷。

4、帮助睡眠

生姜+适量黑醋泡脚能充分刺激足底穴位，增强全身新陈代谢，放松身心，缓解疲劳，帮助睡眠。

5.滋肾

为了改善身体供血不足的状况，如果你经常吃补肾食品，你可以更好的补肾和暖胃。

6.抗老化

它能改善气血循环，保护五脏，抗衰老，延年益寿。

足部浸泡禁忌:

1.足部浸泡时间在15-30分钟内。如果足部浸泡时间过长，会增加心脏负担。浸泡双脚时，大量血液流入下肢，身体虚弱的人会出现脑供血不足和头晕，甚至晕厥。心血管疾病患者和老年人应立即停止足部浸泡，如果足部浸泡期间出现胸闷和头晕，应卧床休息。

2.饭后不要浸泡你的脚30分钟，这会影响胃肠道的消化和吸收，导致营养缺乏。

3.糖尿病患者应该尽量少泡脚。

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