伏羲之爱｜夏天肺湿热适合吃什么……

1、夏季肺湿热吃什么

番茄:红色蔬菜和水果富含绿豆，可以增强免疫力，去除不必要的活性氧化物，增强心肺功能，促进血液循环。

红豆:清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通气解烦、养心补血等。你不妨在夏天经常喝红豆汤。

山药:具有健脾益肺、强肾、增强免疫功能、调节心肺功能、滋补五脏等多种功能。

胡萝卜:心肺功能差的人也是怕冷的人。这样的人可以经常喝胡萝卜汤，这有助于激活内脏功能和血液循环，调节内脏。

2、夏季肺湿热饮食处方

喝米汤润润肺。

在中国古代理论中，肺属于黄金，而谷物属于土壤，土壤可以产生黄金。因此，夏季喝一些米汤有助于润肺，对夏季养肺有一定的作用。

百合红豆粥

百合红豆粥具有清热利湿、滋阴润肺的功效，适用于咳嗽、呼吸困难、口干的人群。该方法包括以下步骤:将红豆煮至半烂，然后加入百合、杏仁和粳米熬成粥，最后加入冰糖。

银耳可以保护肺

银耳属肺、胃、肾经，味甘顺滑，具有益胃补肾润肺的功效，适用于肺热肺燥咳嗽的治疗。

3、夏季肺湿热解毒饮料

三仙饮料

30克鲜竹叶、30克荷叶、30克薄荷、30克鲜薄荷、30克鲜竹叶、30克鲜荷叶、30克鲜薄荷、30克鲜薄荷、30克鲜竹叶、30克鲜荷叶、30克鲜薄荷、30克鲜薄荷、30克鲜薄荷

薄荷叶含有薄荷油，是用水冲泡后的天然清凉饮料，能提神醒脑、清心明目。鲜竹叶是清热利湿的中药。荷叶主要用于消暑解渴，两者都是消暑的佳品。

三仙饮

取金银花10克、土茯苓20克、生蚕豆30克，加水煎煮。一般来说，蚕豆被煮到一定程度，然后和果汁一起吃。土茯苓具有清热解毒除湿的功效；金银花可以清热解毒，消肿。蚕豆促进利尿和解毒。

这种饮料特别适合夏天患痱子和疖子的人。但是，在购买金银花时，你必须去正规药店，不要购买假山银花，以免因为词语的不同而生气。蚕豆泡在热水里更容易煮。

三花饮料

野菊花、莲花各10g、茉莉花3g，洗净，用开水冲泡，用微冷水覆盖，作为茶使用。野菊花具有祛风清热、解毒明目的功效。莲花止渴除烦；茉莉花具有清热解表、利尿解郁的功效。

用这三种花中的花代替茶，具有消暑解热、芳香开窍、解除身心烦恼的功效。

应该注意的是，野菊花最好是黄色的，完整的，芳香的，没有完全开放的花朵。

一种改善夏季肺湿热的方法:搓手掌

每天早上早餐后大约20分钟，走路时搓搓手。手掌上有一个穴位，是心经的主要穴位。搓搓手有助于刺激心经的顺畅流动，改善血液循环。搓热双手后，当手掌温暖时，再次遮住眼睛，再次搓搓前臂，交叉搓搓双手。

正确呼气

首先，吸入的时间是均匀缓慢的。用鼻子有节奏地吸气，并尽可能充满肺泡。然后，缓慢而有力地呼气，尽可能多地清理体内的废物，以确保更多的气体交换。在吸气和呼气过程中，你可以屏住呼吸大约5秒钟。呼吸时，你可以想象自己在一些和平的场景中，这有利于身心的平静。

轻拍胸部

坐在椅子上，保持上身直立，自然分开膝盖，双手轻轻地放在大腿上，放松身体，稍微闭上眼睛，尽可能消除大脑中的干扰，深呼吸，慢慢吸气，同时举起双手，用手掌从胸部两侧从上到下轻拍，呼气时用手掌从下到上轻拍大约10分钟。

中药治疗夏季肺湿热石膏

清热泻火，除烦止渴。常与知母合用，用于缓解肌肉和发热。治肺热咳嗽、呼吸困难、呼吸困难、发热口渴，常与麻黄、杏仁等配伍，如麻杏石干汤。中药小儿肺热咳喘口服液根据儿童的生理特点，通过清肺和胃热治疗儿童感冒。此外，石膏还能泻胃火，用于胃火牙痛。知母

清热泻火，滋阴润燥。用于发烧和口渴。清肺和胃热，常与石膏结合，如白虎汤。可用于肺热咳嗽和阴虚燥热咳嗽。

芦根

清热生津、除烦止呕，可用于治疗发热、烦躁、清肺胃热、滋阴生津、止咳除烦。用于胃热呕吐、肺热咳嗽、咳痰黄稠。通常与川贝和黄芩配伍。

黄芩

清热燥湿、泻火解毒、凉血止血。可用于治疗湿热、暑湿、肺热咳嗽。清肺化热，可与知母、麦冬配伍，增强清肺止咳的功效。治咽喉痛，常与金银花、板蓝根、连翘、牛蒡子配伍。

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