伏羲之爱｜刷牙的正确方法到底是什么？你知道吗？……

by Readers' contributions · 2024年10月18日

刷牙是每个人每天都做的事情，但是由于早上的匆忙，许多人很随意地刷牙。刷牙的目的实际上没有达到。那么刷牙的正确方法是什么？让我们看看！

刷牙的正确方法到底是什么？你知道吗？

巴氏刷牙也称为牙龈沟清洁或水平振动。这是美国牙科协会推荐的去除牙龈边缘和龈沟内菌斑的有效方法。正确的刷牙方法描述如下。

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操作方法

为了获得正确的握法，拇指向前伸，而不是“表扬”的手势。

将牙刷对准牙齿和牙龈相遇的地方。刷牙时，刷毛朝上。刷下排牙齿时，刷毛面朝下，覆盖一点牙龈。牙刷水平移动一小段距离。

刷毛与牙齿形成45-60度的角度，同时，刷毛被轻轻地压向牙齿，使得刷毛形成轻微的圆弧，并且刷毛的侧边缘与牙齿有相当大的接触。

牙刷定位后，开始水平移动一小段距离，来回刷两到三颗牙齿大约十次。

刷牙时，张大嘴巴，看到上排右边的最后一颗牙齿。然后从右后脸颊开始，向左刷。然后左咬合面和左舌侧返回到右舌侧，然后是右咬合面。

刷咬合面时，也是两颗牙齿，来回刷。

上颌后牙的舌侧不容易刷。刷毛仍然与牙齿和牙龈的连接处对齐。刷柄应该靠近门牙。

刷右舌侧时，刷柄自然会朝向左侧。你可以用左手刷右后牙的舌侧，这样更方便。

用同一只手刷后牙的颊侧，即用右手刷右颊侧。左手打左脸颊。同时，刷柄可以展开脸颊以方便观察。

刷完上牙后，用同样的原则和方法刷下牙。

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