伏羲之爱｜孩子从小就需要补钙吗，答案可能和我们想的不一样！……

出汗过多，走路不稳，出牙缓慢，枕头秃了& hellip& hellip似乎只要孩子有什么东西，他们就可能会缺钙，但事实上这些都是谣言！

孩子从小就需要补钙吗，答案可能和我们想的不一样！

那孩子什么时候真的缺钙了？

事实上，这个方法非常简单。看看“孩子们吃的食物”。今天我会教你一些技巧。

一至六个月大的婴儿会看看他们是否有足够的牛奶

0-6个月大的健康婴儿在正常情况下不会缺钙，只要他们保证每天喝700毫升牛奶。

配方奶中的钙含量高于母乳，因此没有必要担心非母乳会导致儿童缺钙。

对于母乳喂养的婴儿，母亲可以根据尿布的重量和更换频率粗略判断奶量:每天有6-8片湿尿布，软便表明婴儿已经喝了足够的奶。

二、7 ~ 12个月大的婴儿看牛奶也要看辅食

7到12个月大的婴儿已经开始吃补充食品，但是牛奶仍然是营养和钙的最重要来源。

确保每日牛奶量为600~800毫升，并注意含钙补充食品的摄入。

简而言之，宝宝每天吃补充食品后，会逐渐长到一个鸡蛋、两三勺鱼虾肉和两三勺蔬菜，完全可以满足钙的需求。常见的高钙蔬菜包括西兰花、菠菜、白菜等。

三、1 ~ 3岁的婴儿看食物中钙的来源

1-3岁婴儿缺钙的风险相对较高。

为什么婴儿长大后会吃更多的食物，但是很容易缺钙？

事实上，原因很简单，钙的需求量更大，但是牛奶的摄入量却减少了。1-3岁婴儿的每日钙需求量从一岁内的250毫克增加到600毫克，而富含钙和高吸收率的牛奶不再是主要食物来源。

此时，母亲应优先确保婴儿日常饮食中摄入高钙蔬菜、鱼、虾和鸡蛋。

如果你的宝宝不喜欢吃补充食品，你需要补钙吗？选择钙补充剂时，你应该选择哪个品牌？

除了钙补充剂、锌补充剂、铁补充剂、维生素D补充剂和二十二碳六烯酸补充剂，我们应该如何判断？怎么做？

我是两个孩子的母亲。我知道当我是母亲的时候，我非常关心我的宝宝的营养是否能跟上它，但是关于如何补充营养会有很多困惑。

同时，我也是一名专注于婴儿营养研究近10年的营养师，希望分享我的专业营养知识、育儿经验和更多的父母。

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