伏羲之爱｜在夏季保健中应该注意这些！……

炎热的夏天，能演奏空曲子吗？空键可能会爆炸。但是，必须控制空调节的温度。室内外温差不应太大，通常为5℃ ~ 7℃。因此空26℃的调节控制相对正常。夏季空将温度从26℃调节到28℃不仅给人体带来舒适，而且是节能的最佳温度，也符合国家规定的夏季空温度调节限值。然而，空温度调节不应过低，否则可能导致心脑血管疾病。低温容易引起外周血管收缩，心脏不得不承受更大的压力，增加患心脏病的风险。

从中医的角度来看，夏天属于火，心是火的心脏。如果一个人顺从它，心就会得到滋养，如果一个人违背它，心就会受到伤害。养心是夏天保持健康的第一件事。此外，小心不要把风口直接吹向人。首先，多喝啤酒，尤其是冰啤酒。当人们第一次把冰啤酒喝进嘴里时，它确实有一种凉爽的感觉。然而，如果你喝得太多，你不仅无法缓解夏季的炎热，还会使人口干燥，喉咙干燥，全身发热。冰镇啤酒的温度比人体温度低20-30℃。大量饮酒会使胃肠道温度迅速下降，血流量减少，从而引起生理功能障碍，影响消化功能。严重的病例甚至可能导致危及生命的紧急情况，如间歇性腹痛和腹泻。

其次，我们不应该吃冷饮。夏天每天都很热，气温也很高。为什么我们不能喝冷饮？因为在夏天，太阳热封地下升起并漂浮在空，人体的太阳能与自然同步，漂浮在身体表面，体内没有足够的太阳能。这相当于夏天，当我们的身体处于寒冷的冬天时，我们喜欢温暖易消化的东西。

因此，俗话说，冬天吃胡萝卜，夏天吃生姜不需要医生开处方。就是利用萝卜和生姜的冷热，结合季节的冷热，来调节阴阳，才能真正做到，热是冷，冷是热。如果你经常吃冷饮和其他冷饮，会损害脾胃，导致脾胃虚弱、食欲不振、腹痛、腹胀等问题。长期饮用冷饮后，脾胃不再有活动能力，于是从肾中转移元气，转化为热能，加热至37℃，最后肾气不足，对身体造成极大伤害。

最后，酸梅汤的量。夏天来了，人们普遍认为酸梅汤可以缓解夏天的炎热。酸梅汤主要是酸的。当你大汗淋漓时，杨琪会消散，阴液会受损。喝酸梅汤，抑制正气，生津止渴。然而，如果一个人出汗不多，喝了大量的梅子汁，收敛太大，阻碍了人体健康的气正常运行和体内热量的及时散发，会对身体造成伤害，有的甚至导致排尿困难。记住，你不能不流汗就喝很多梅子汁。不要喝冷梅子汤。

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