伏羲之爱｜如何吃东西防止男性脱发……

导语

外在美不仅是女孩关心的问题，也是男人关心的问题，尤其是脱发。一旦一个男人掉头发，他就会秃顶，笑着被称为“极其聪明”。那么，男人如何防止脱发呢？

如何吃东西防止男性脱发

脱发现在开始向年轻发展。有许多因素导致严重的脱发。不管原因是什么，我们都应该找到控制和缓解它的方法。我们如何改善饮食中严重的脱发？为了防止秃顶，在适当的时候应该吃什么营养？

男性脱发的原因

脂溢性脱发的学名是雄激素性脱发，它是一种多基因遗传病。这在男性中很常见，大多数患者都有家族史。然而脂溢性脱发有一个明显的特点，即病情进展缓慢，大多始于20 ~ 30岁，表现为头发逐渐变薄脱落。大多数男人从前额两侧开始，逐渐延伸到头顶。此外，由于皮脂分泌旺盛，有些人的头发油腻，如果长时间发展，头发会变得干燥和暗淡。

神经性脱发包括斑秃、全秃和普秃，可发生在头皮的任何部位。这种疾病的特点是在几个月、几天甚至一夜之间迅速发展并完全秃顶。神经性脱发是由过度精神压力引起的脱发。在精神压力的作用下，人体直立肌收缩，毛发直立，向毛囊输送营养的毛细血管收缩，导致局部血液循环障碍，从而导致毛发营养不良。

男性脱发的饮食疗法

1、补充铁。经常脱发的人经常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、煮熟的花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

2.维生素e补充剂。维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3.补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘能增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美。你可以多吃海带、紫菜、牡蛎和其他食物。

4.补充植物蛋白。干燥的头发，破裂的发梢，你可以多吃大豆，黑芝麻，玉米和其他食物。

5.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

导致脱发和头发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素，这是由于过度的身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪食物造成的，导致体内代谢过程中的酸性毒素。肝脏、肉类和洋葱等食物中的酸性物质容易导致血液中酸性毒素过多，所以少吃点。

温馨提示:如果你有严重脱发的困扰，相信在治疗期间，综合饮食会有很好的缓解脱发的效果。

(责任编辑:郑桂生)

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