伏羲之爱｜定期食用这些食物会导致不孕。……

近年来，一些女性为了拥有更好的身材而盲目节食减肥，选择素食为主。尤其是丰满的女性，甚至把素食作为一种习惯，希望达到减肥的目的。然而，最近在医学领域对素食主义的研究证实，经常吃素食的女性会对体内激素分泌产生影响，甚至可能导致不孕。因此，为了未来幸福的家庭生活，女性必须小心饮食。

素食主义实验可能导致不孕

定期食用这些食物会导致不孕。

德国心理学家卡尔·鲍教授和他的同事曾将几十名健康的年轻女孩分成两组:一组被要求在实验期间吃素食，除了少量的乳酸和牛奶。另一组可以吃正常的食物，包括肉等。

六周后，研究人员发现素食组的19人中有17人停止排卵，而肉类组只有2人有这种现象。

卡尔波特教授的分析认为，在两组受试者体重下降相同程度、运动量相同的情况下，素食女性群体排卵停止的原因与她们吃的食物蛋白质含量过少有关，这导致激素分泌紊乱和月经周期紊乱。这就推断素食主义会导致生殖功能障碍，甚至严重影响生殖能力。

酒精、烟草、油炸食品和长期辛辣食品都会导致不孕。

吃甜点，吃炸鸡腿，在网上游泳，在火热的眼睛里，最舒适的“小资产阶级”生活就是这样。结婚后，她一直过着养尊处优的舒适生活，因为长期吃“垃圾食品”和缺乏适当的锻炼已经逐渐把原本骄傲的“水蛇腰”变成了“游泳圈”。尺寸为162厘米，但重量为65公斤。

看到他快三岁了，他的父母多次“生”了他。前年，萧桑开始秘密“造人”。然而，三年来，他的胃一直很平静。“对其他人来说，怀孕生子是如此容易。当你来到我身边的时候，你为什么要“录音”

她非常沮丧，因此经常和丈夫发脾气，她的婚姻开始亮起红灯。

为什么垃圾食品会导致不孕

从去年年底开始，索青也发现自己的月经变得不规律，甚至最近一次月经也被推迟了3个月。”这种月经不调与不孕有关吗？”带着一些怀疑和不安，索林在丈夫的陪同下去医院检查，并被诊断为多囊卵巢综合征。“许多女性喜欢吃甜点和油炸食品，它们容易让人发胖，不利于怀孕。”

垃圾食品中含有的反式脂肪使女性不孕的几率增加了70%以上，并成为女性受孕的无形杀手。然而，大多数反式脂肪是从植物脂肪氢化而来的，是一种人造饱和脂肪，广泛用于面包、饼干、各种西点、薯片等食品中。建议孕妇远离这些食物。

吃胡萝卜也会导致不孕。

如果你特别喜欢胡萝卜，想有自己的孩子，那么你必须“放弃痛苦”，不要吃太多胡萝卜。

根据美国的研究，过量的胡萝卜素会影响卵巢中叶黄素的合成并减少分泌。有些甚至可能导致月经过多、无排卵和月经失调。

这种情况首先在神经性厌食症患者中发现。一些病人，即使他们不吃东西也没有月经，在验血时仍然发现血液中胡萝卜素含量很高。后来，在其他一些女性患者中发现，如果她们大量食用胡萝卜，会导致血液中胡萝卜素含量过高，导致不孕、月经过多、无排卵和其他异常现象。

研究人员解释说，这可能是由于β-胡萝卜素干扰类固醇合成造成的。一位医生曾经发现，六名因食用过量胡萝卜而月经不调的女性的卵巢与黄澄澄一起被称为“黄金卵巢”。

怀孕专家强调，一个接一个地吃胡萝卜“咔嚓咔嚓”可能会导致叶黄素分泌减少、月经过多(闭经)、月经异常、无排卵和不孕。

合理搭配，吃营养

如果女性不希望自己的生育能力受到影响，她们在吃素减肥之前必须三思。尤其是对于30岁以上的女性来说，她们的生育率已经下降，她们应该小心谨慎。

健康专家一直倡导素食主义。毫无疑问，用清淡的素食代替油腻、浓稠的味道对保健有着重要的意义。尤其是老年人消化吸收功能减弱，应予以更多关注。但是素食养生不是禁止肉类，而是提倡素食。就营养成分而言，肉类食品中蛋白质、钙和脂溶性纤维素的含量高于素食食品。素食中不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量高于肉类食品。素食主义主要是食物和蔬菜，它们会使人在进食后血液呈碱性。肉、蛋、鱼和其他动物性食物大多是酸性食物，这些食物会使人吃后血液呈酸性。然而，血液中过多的酸或碱对健康不利，所以科学合理的饮食是健康的关键。

从营养角度来看，肉类和素食有各自的优缺点:从营养成分来看，肉类中蛋白质、钙和脂溶性维生素的含量高于素食；素食中不饱和脂肪酸、维生素、纤维素和一些基本元素比肉类食品中丰富。在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素是必不可少的，无论缺少哪种元素，都意味着对身体的潜在危险！营养是人类健康和长寿的物质基础。营养的质量和数量直接影响人体健康、抗病能力和寿命。

人体对饮食营养的需求不仅种类繁多，而且保持均衡饮食。肉类食品含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化吸收。赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。如果你长时间不吃动物蛋白，你的免疫力会下降。然而，长期素食肯定会导致人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，对人体造成许多不良影响。

素食或肉类食品是人类不可缺少的食物。素食主义有素食主义的优点，肉类食品也很好地利用了肉类食品。健康长寿的基础在于合理的营养组合，而不是吃肉或素食。重视营养的吸收和搭配是现代文明的标志，也是饮食文化的重要内容。没有必要在饮食上对自己太苛刻。正确的饮食不在于推广肉类和蔬菜，也不在于推广肉类和蔬菜，而应该是一种平衡的饮食，肉类和蔬菜平衡，搭配合理。

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