伏羲之爱｜预防不孕的15种方法……

每年，美国都有许多人患有不孕症。事实上，许多简单可行的方法可以帮助我们预防不孕。斯威特博士是一名注册医生，专门从事妇产科、生殖内分泌学和不孕不育。他是李纪念健康公园伦理咨询小组的成员和前主席。他成功地帮助了1000名妇女怀孕。他为我们提供了15种克服不孕症的方法:

1.适度减压

有些压力是正常的，但是压力过大或者不知道如何应对可能会影响生育能力。如果你因压力而吃得太少或太多，你的健康也会恶化，使怀孕更加困难。如果你通过吸烟和饮酒来减轻压力，你的生育能力会受到额外的损害。

2.避免性传播疾病

要么禁欲，要么使用避孕套。每个人都应该避免性传播疾病，包括艾滋病毒/艾滋病、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹和生殖器疣。

3.避免药物滥用

几乎所有形式的药物滥用都会影响精子生产、卵子释放和胚胎发育。这些滥用的物质包括软性毒品、酒精和香烟。

检查你的家谱。

如果你知道你的直系亲属(父母或兄弟姐妹)患有以下疾病:子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征(PCOS)、过早绝经或甲状腺功能减退，那么你患相同疾病的风险比其他人更大。

虽然这些疾病不像头发颜色和眼镜颜色那样明显遗传，但许多家庭容易患某些疾病，这些疾病也可能影响生育能力。

5.冷冻精子、卵子、卵巢和睾丸组织

如果要生孩子需要很长时间，或者如果你可能会失去精子或卵子(例如接受化疗或手术的病人)，你应该考虑冷冻精子或卵子(先检查一下)。

6.种痘

有些疾病，如腮腺炎，会影响精子的产生。还有许多疾病(如风疹)对怀孕是危险的。

7.早产

随着越来越多达到结婚和生育年龄的男性推迟结婚和生育，他们的伴侣有更高的不育风险。随着女性年龄的增加，子宫内膜异位症、子宫息肉或子宫肌瘤等妇科疾病会越来越多，其生育力也会随着年龄的增加而显著下降，特别是在30岁和40岁时。然而，男性产生精子的能力不会随着年龄的增长而降低。

8.如果您有任何问题，请尽快咨询。

不孕意味着在无保护的性行为一年后，一个人不能怀孕。如果已经一年多了，咨询你的妇产科医生。如果你超过35岁，找一个合格的生殖内分泌学家，因为时间不多了。

9.如果你做过手术或被感染，请尽快咨询。

如果一名妇女做过卵巢手术或患有性传播疾病，最好尽快进行生育能力评估。如果男性患有前列腺感染、睾丸或附近组织感染，或者睾丸擦伤甚至肿胀，他们将增加精子问题的风险。

10.保持最佳重量

体重相关的生育因素已经很清楚了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病会影响射精、精子生成、排卵、流产率，并增加胚胎发育不良的机会。均衡的饮食对许多健康问题都很重要，包括生育能力。

11.一些激素避孕药可以预防疾病

激素避孕药似乎减少了一些性传播疾病的机会。此外，激素避孕药还可以预防子宫内膜异位症、子宫内膜息肉和子宫内膜癌的形成。

12.保持动态平衡的生活方式

保持健康和精力充沛非常重要。久坐会带来体重问题，并可能最终影响生育能力。

13.保持健康

许多明显的身体问题，尤其是那些没有严格控制的问题，迟早会损害生育能力。一个典型的例子是糖尿病。尽可能保持健康，尽快有效地处理现存的身体问题。记住分娩就像一场小马拉松。如果你身体不好，这将是一次艰难的旅行。

14.检查你吃的药

高血压钙通道阻滞剂和关节炎药物可能会影响生育能力。怀孕期间不推荐使用许多药物，而其他药物对目前和未来的生育能力没有影响。更多信息，请咨询您的医生。

15.数量不是质量

有规律性交的夫妇，甚至每周五次，更有可能怀孕。排卵前后36到48小时做爱是个好主意。性交姿势对分娩并不重要。

(实习编辑:于蕾·宣)

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