伏羲之爱｜不孕妇女饮食注意温补……

女性不孕的原因有很多，但具体可分为三类:

不孕妇女的饮食应该注重保暖和补充营养

1、属于器质性原因，如子宫发育不良，以及患有子宫肌瘤、内分泌异常。

2.功能性应激，如过度精神压力和强烈刺激，抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能并影响排卵。

3、也有因营养不良或不当性行为，如性生活频率、性脏生殖器感染等引起的。后两种疾病可以通过调整生活方式而不用药物治愈。因此，我们的建议是:

1.消除紧张和焦虑:科学研究表明，任何不良情绪都会导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而导致不孕。因此，病人必须保持精神上的快乐。

2.注意生殖器官和外阴的卫生。

3.控制性生活的频率:因为过度频繁的性生活往往会导致精子质量下降，也会使女性内分泌系统紊乱，导致月经不调，更有利于怀孕。

4.提高性生活质量:性生活质量对受孕也非常重要。由于女性在高潮时子宫内有正压，高潮后压力急剧下降，出现负压，精子很容易向内游入子宫腔。此外，当性兴奋时，子宫位置上升，使宫颈口更靠近精液池，有利于精液向内迁移。

5.注意饮食营养:饮食应以温补为主，有些食物如羊肾、狗肉、大枣、麻雀蛋、鸡蛋等。应该得到适当的补充。如果条件允许，也可以吃一些新鲜的胎盘汤。

6.加强骨盆肌肉锻炼:据研究，相当多的妇科疾病都与女性骨盆肌肉的功能有关。排便或躺在床上时，可以屏住呼吸收缩尿道、直肠和阴道括约肌100-200次，然后放松，只要能坚持，就能增强骨盆肌肉。

(实习编辑:郑希龙)

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