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什么食物对痛经有好处

什么食物对痛经有好处

世界上的女人最害怕什么？最痛苦的事情是什么？最难以忍受的是什么？一定有很多女性选择痛经。曾经有一个女人在微博上描述痛经的感觉，这种感觉就像穿过小腹的万支箭一样痛。甚至在这个月临近的前几天，许多女性开始紧张和害怕。痛经几乎是与生俱来的，很多人每个月都有痛经，你能吃些什么来缓解痛经？

1.香蕉

许多妇女每月都遭受痛经之苦。缓解痛经最有效的方法之一是给人体补充足够的维生素。维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，对缓解腹痛非常有益。香蕉含有更多的维生素。患有痛经的妇女吃香蕉能更有效地缓解痛经。

2.牛奶

在特殊时期为自己加热一杯牛奶。牛奶富含大量蛋白质，对提高身体抵抗力有很好的效果。同时，牛奶含有丰富的色氨酸，能舒缓和镇静人的精神，使人不那么紧张，从而产生更强烈的痛经感。

3.龙眼

龙眼具有益心健脾、补气养血、安神定志的功效。这种补血食品在人民中很有名。这绝对是家庭补血的首选。它含有非常丰富的铁。

4.榴莲树

榴莲具有清热、活血散寒、缓解痛经的功效，尤其适合痛经的女性。它还能改善冷腹症状，促进体温上升。它是体质寒冷的人的理想补品。榴莲炖鸡性质温和，具有补血、益气、养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。

5.美洲花椒

痛经很大程度上是由身体的冷凉体质引起的，导致血气不畅，循环不畅。花椒在传统中医中被列为祛寒药，具有祛寒助杨琪的功效。因此，擅长散阴寒之气，助元阳不足，行气化水。

6.红枣

红枣富含铁、维生素和氨基酸。它是制造血红蛋白的基本微量元素，容易被人体消化吸收。经常食用，可缓解因经血过多引起的贫血和乏力。

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