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女性自测排卵周期的六种方法

排卵周期被测量。如果月经周期不规则，下一次月经的日期不容易计算，那么这次月经后的第15天可以粗略地计算为排卵期。育龄妇女通常每月排卵一次，可以从左右卵巢交替排出，也可以从一个卵巢连续排出。你测试你的排卵日吗？排卵日有许多测试方法。下面，边肖告诉你六种自测方法。你可以根据自己的实际情况指导避孕和怀孕。

一、阿基诺法

阿基诺的方法也被称为数学公式法，即从月经周期的最后一天(即下一个月经周期的第一天)向前14至15天是排卵日。如果下一个月经痉挛的日子是第n天，那么这个排卵的日子就是第n天。14天。虽然月经周期的长度因人而异，甚至因人而异，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定的，月经周期的变化是由不同的卵泡期引起的。因此，我们可以简单地用数学公式法预测排卵日期。

二、宫颈粘液法

宫颈粘液出现在整个月经周期中，并有细微的周期性变化。我们知道宫颈腺细胞可以分泌粘液，粘液的分泌量和化学物理性质有明显的周期性变化。月经后，粘液的分泌也逐渐增加，并逐渐变得稀薄透明，类似蛋清，排卵前达到高峰。也可以说粘液量最大的一天排卵的概率最高。此时，用手指深入阴道，沾有一些从子宫颈流出的粘液，你可以将粘液拉成长达10厘米的细丝并连续不断。排卵后，在黄体酮的作用下，粘液分泌明显减少，粘稠浑浊，延展性差，拉丝时易断裂。了解粘液的变化规律。如果你每天晚上观察并记录粘液状态，你可以很容易地找到你的排卵日。

三、中间疼痛法

有些人在两次月经中间会感到下腹疼痛，这与排卵前的时间完全相同，称为中间疼痛或排卵疼痛。一些专家调查显示，97%的中间疼痛是在排卵前感觉到的。因此，如果有中度疼痛，排卵可以在24小时内进行。

四、基本体温法

所谓基础体温是指你早上醒来，身体保持安静，心情平静时的体温。月经周期中，基础体温周期性变化。月经和卵泡期后基础体温相对较低。排卵后，卵巢会形成黄体。产生的孕酮作用于下丘脑温度调节中心，使体温升高0.3毫达西；0.5℃至1℃。月经第二天或第一天，体温下降到原来的水平。因为一个人的体温因某些原因而变化，所以测量时必须有一个正常的生活规律，每天睡眠时间应该保持在6小时以上，每天的测量时间应该大致相同。

五、超声波检查方法(阴道b超检查排卵)

目前，国内主要医院使用经阴道超声观察卵巢的大小，确定卵泡的大小，并估计排卵周期是什么时候。卵泡一般约为2-3毫米，在排卵当天会逐渐增加，在排卵当天的前2天达到18毫米，在排卵当天会增加到20毫米以上。如果观察日恰好是排卵日，有时你甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。由此可见，最直接、最准确的方法是经阴道超声检测排卵。

六.排卵试纸

测试原理:在女性的每个月经周期中，尿液中的黄体生成素在排卵前24-48小时内达到峰值。使用排卵试纸可以更准确地检测黄体生成素的峰值水平。测试开始后，应该每天定期进行测试。当接近峰值的颜色即将出现时，应每12小时测试一次，直到检测到左侧峰值。由于每位女性月经周期天数不同，测试时可参考周期测试表。

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