伏羲之爱｜吃饭时不要吃得太快，小心让你的胃膨胀。……

导语

肚子胀气是很常见的事情，所以你知道肚子胀气的原因是什么吗？你能吃些什么来缓解压力？

吃饭时不要吃得太快，小心让你的胃膨胀。

我们的日常生活中总会有一些事情，这些事情总是会影响我们的生活，比如腹胀就是其中之一。许多人都有腹胀，但他们总是不知道为什么会有腹胀的原因，这导致腹胀、疼痛和不适。今天，边肖将和你谈谈腹胀的原因以及如何缓解腹胀。我希望这对你有所帮助。

腹胀的原因是什么？

吃得太快了

有些人做任何事情都很有效率，甚至吃饭，但是如果他们不慢慢吃，甚至很容易把空气体摄入腹部，导致腹部气体过多，导致腹胀。

打嗝

打嗝是一种常见的疾病，当打嗝发生时，会有过量的空气体摄入，所以当我们打嗝时，我们会慢慢让胃中的空气体积聚过多，导致腹胀。

肠道疾病

如果我们的肠道有疾病，也容易患胃肠气胀，而更常见的疾病包括肠干燥和胆囊疾病。

休息不当

如果生活和休息不规律，很容易给我们的肠道带来一定的伤害。如果时间太长，肠胃的负担会增加，这会导致肠胃气胀。

打鼾

如果打鼾会导致胀气，很少有人会相信。然而，打鼾时，空空气从口中吸入，这很容易导致过量的空空气进入腹部，从而导致过量的腹部空空气。因此，打鼾也会导致胀气。

一种治疗胀气的食疗配方

玫瑰茶

玫瑰是用玫瑰泡茶，用茶一样的方法喝，可以治疗肠胃气胀。如果你没有茶，你也可以买一些玫瑰放在卧室里。通过吸收玫瑰的香气，这也能帮助我们保持健康。

山楂

山楂是胃胀时最好的调理食品，因为山楂具有理气解郁的功效。无论生吃还是水浸，效果都很好。当我们吃得太多的时候，我们也可以吃山楂来促进消化。

莲藕

莲藕也是治疗腹胀的非常好的食物。据中医记载，吃莲藕不仅具有理气通风的功能，还能帮助我们保护肺、滋肾。如果平时煮粥时加入莲藕，效果会更好。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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