伏羲之爱｜女性在经期能喝绿茶吗？这七件事应该避免。……

导语

月经期间，女性应该特别注意自己的饮食。一些生冷的食物应该很少接触。月经期间你能喝绿茶吗？

女性在经期能喝绿茶吗？这七件事应该避免。

大多数女性都知道月经期间避免进食是必要的，尤其是避免生冷凉的食物，否则会导致痛经。月经期间，子宫特别脆弱，我们应该小心保护它。女性月经期间的饮食禁忌是什么？哪些事情需要额外关注？

女人经期不能吃什么？

绿茶

月经血含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经血后会失去大量铁，应该多补充铁。然而，茶含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，导致沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收。这会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。它还会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。

含咖啡因的饮料

含咖啡因的饮料会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B并破坏碳水化合物代谢。因此，在月经期间，你应该尽量避免喝含咖啡因的饮料，如咖啡。

苏打水

许多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期间会感到疲劳和无精打采，这是缺铁的表现。因为苏打和其他饮料大多含有磷酸盐，它们会与体内的铁元素发生化学反应，使铁难以吸收。此外，饮用更多的苏打水会减少胃酸的消化和杀菌，并由于碳酸氢钠和胃液在苏打水中的中和作用而影响食欲。

冷饮

患有感冒月经病的人不应该喝酒。在月经期间的饮食方面，避免吃生冷食物。女性应该更加关注自己的特殊时期，不要过早成为疾病的俘虏和医院的常客。

葡萄酒

鸡尾酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过量雌激素，刺激血管舒张，导致月经过早和月经过多。

牛奶

奶酪是痛经的根源:如牛奶、奶酪、奶油和酵母奶。这些食物会破坏镁的吸收，导致女性更严重的痛经。因此，月经期间尽量不要吃太甜的奶油食品或含牛奶的饮料。

女性不应该做月经保健这样的事情。

首先，不利的性生活

月经期间，子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，性生活时细菌容易带入子宫，向上逆行进入子宫，从而引起宫内感染、附件炎和盆腔炎。

第二，不应该多吃盐

吃太多盐会增加体内储存的盐和水的量。月经前夕，会出现头痛、兴奋和易怒等症状。你应该在突发奇想前10天开始吃低盐食物。

三、不应该喝浓茶

浓茶中咖啡因含量相对较高，刺激神经和心血管系统，容易引起痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的单宁酸会引起铁吸收障碍，导致缺铁性贫血。

四、不宜坐浴

月经期间，宫颈口稍开，坐浴和盆浴容易导致污水进入子宫腔，从而引起生殖器官炎症。

五、不应穿紧身裤

月经期间穿臀围小的紧身裤会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿。

六、不应该大声唱歌

月经期间，呼吸道粘膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，声门不协调，声音嘶哑。

七、不宜搓背

腰部挨打后，盆腔会进一步充血，血流会加快，导致月经过多或月经过多。(参考网站:医疗网络)

(责任编辑:陈克佳)

冬季女性保养子宫的五大饮食建议 导语 对女性来说，子宫的健康很重要，所以做好日常保养也很重要。女性在冬天应该如何保持子宫？哪些食物有助于维持子宫？ 冬季女性保养子宫的五大饮食建议 女人的子宫是新生命

每次她都能轻松度过经期，那是因为她记得经期前后的禁忌。 导语 更多的理解是每个女人都会有，基本上一个月一次，所以你知道女人在经期需要什么保养吗？我们应该注意什么？ 每次她都能轻松度过经期，那是因为她记得经期前后的禁忌。 月

女性前额痤疮的五个原因尝试这些方法 导语 长痘对每个人来说都是一件烦人的事情，尤其是对女性。长痘经常影响外观。前额是痤疮容易生长的地方。那为什么前额容易长粉刺？今天让我们来看看它。 女性前额痤疮的五个原

有六个美白女性私处的建议可以帮助你保持健康。 导语 许多女性痴迷于美白她们的私处，但是她们在使用一些私处美白液时应该注意很多事情。 有六个美白女性私处的建议可以帮助你保持健康。 许多女性认为私密部位的颜色是黑色的

你知道女性饮用碳酸饮料的四大危害吗 导语 碳酸饮料是许多人现在喜欢喝的饮料，但是经常饮用碳酸饮料仍然对健康有很大影响。那么女性喝碳酸饮料有什么害处呢？现在让我们来看看。 你知道女性饮用碳酸饮料的四大危害

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事