伏羲之爱｜晚上尿频是肾虚的表现吗……

导语

许多人认为夜间排尿过多是肾虚的表现，但这真的是肾虚吗？你怎么知道你是否患有肾虚？

晚上尿频是肾虚的表现吗

肾虚是指人的精气不足。一般来说，当人们患有肾虚后，身体的泌尿系统会首先出现症状。因此，当一些人在晚上睡觉时，他们突然在晚上更频繁地起床和上厕所，他们觉得他们肯定患有肾虚。是这样吗？如何诊断肾虚？

晚上尿频是肾虚的表现吗？

有太多的夜晚，其中之一是因为睡觉前喝了太多的水。这是正常情况，没有必要为了负担不起夜晚而故意减少晚上的饮水量，充血性心力衰竭和高血压患者除外，他们需要全天控制饮水量。不要担心晚上喝太多水，早上起床时你的眼睛和脸会肿起来。只有肾脏有问题的人才会这么做。健康的肾脏会正常代谢，不会引起水肿。因此，你晚上起床的次数不一定是因为肾虚。让我们看看如何诊断你是否患有肾虚。

首先，肾虚会表现出水肿症状，这可以作为男性肾虚的诊断依据。眼睑或面部水肿从早上开始，下午消退，过度劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可能发生在身体的低悬部位，如双踝内侧、双下肢、腰骶区等。

第二，高血压。血压升高和异常波动将是男性肾虚的主要诊断依据。肾脏疾病引起的高血压，像其他高血压一样，也可以引起头痛、头晕、眩晕、耳鸣等症状，但有些患者由于长期高血压和对高血压症状的耐受性而不会有不适。

最后，当尿量过高或过低时，尿检是异常的。正常尿量为1000~2000毫升/天，平均为1500毫升/天。尿量增加或减少可能是肾脏疾病的表现，特别是夜间多尿通常是肾脏疾病的信号。常规尿检发现蛋白质、红细胞、白细胞、铸件、酮体、尿糖等。，应该进一步研究。此时的检查将为男性肾虚的诊断带来最强有力的证据。此外，在诊断男性肾虚时，必须区分肾阳虚和肾阴虚的症状，以免造成误诊和延误最佳治疗周期。

肾病的预防始于自我检查

首先，排尿是否正常。包括排尿量、排尿次数和频率。肾脏健康人的排尿量一般为每天1200毫升左右，排尿频率约为5-8次。每次排尿量相对均匀。如果每日排尿量大或小，这是不正常的。然而，尿频也是不正常的。尤其是在晚上，夜尿症也是不正常的。如果你有一个或多个上述症状，你应该警惕它是否是肾病的先兆。

其次，尿液是正常的。这包括对颜色、透明度和是否有其他物质的判断。健康肾人的尿液通常是琥珀色的，这可以被称为啤酒的颜色。然而，透明度相对较高，不会混入其他物质。如果你的尿液颜色继续变黄甚至变深，或者浊度非常高，就有血尿，尿液中还有其他可见物质。那么请注意，你的肾脏可能会出现或多或少的病理变化。

三、身体，尤其是脸部是否出现水肿现象。水肿通常可以通过指尖按压来判断。如果指尖按压皮肤某个部位，皮肤就会凹陷，这个凹陷会在很长时间后恢复正常，那么就可以判断水肿。一般来说，肾病引起的水肿会从面部发展到全身。如果你的脸有不同程度的肿胀，请注意。

冬天有五种补肾的食物。

1.黑米。中医认为黑米具有重要的药用价值，古代农业医学书籍记载了黑米的现状；滋阴补肾、养生暖胃、明目活血。。现代医学也证明黑米具有滋阴补肾、健脾益肝、健脾益胃、益气活血、养肝明目的功效。对青少年白发、妇女产后虚弱、病后身体虚弱、贫血、肾虚有很好的滋补作用。

2.栗子。栗子有& ldquo千果之王；的好名字是它不仅含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B等成分。中药认为栗子味甘温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾、补肾强筋，可用于治疗恶心、吐血、腰脚无力、便血等疾病。

3.黑豆。黑豆性质温和，味道甜美，富含蛋白质、微量元素和多种矿物质，可用作天然滋肾剂。中医认为黑豆具有解表清热、养血平肝、补肾滋阴、补虚乌发的功效。

4.覆盆子。覆盆子，中药的名字，在国外叫覆盆子。具有补肾固精、利尿、养肝明目的功效。《本·曹彤选》记载覆盆子、甘平入肾，壮阳治痿，固精除困，固肾不偏燥热，固精不伤涩，金玉制品。

5.羊肉。羊肉是冬季补肾的极好补品。它能抵御风寒，强身健体。据了解，羊肉对风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾虚阳痿、腹痛、身体虚弱、腰膝酸软、面色萎黄消瘦、气血两虚、病后或产后体虚等所有虚症均有治疗和滋补作用，最适合冬季食用。然而，中医认为山羊肉是冷的，不应该多吃，也不应该在吃完后再吃。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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