伏羲之爱｜怎么回事总是乳房胀痛6个方法帮你缓解……

导语

许多妇女经常患有乳房肿胀和疼痛。这是怎么回事？缓解乳房疼痛的方法有哪些？

怎么回事总是乳房胀痛6个方法帮你缓解

乳房是女人美丽和性感的象征，也是女人需要关注的一部分。然而，乳房总是不时有问题。例如，乳房疼痛有时真的难以忍受，不亚于痛经。

女人总是有乳房胀痛是怎么回事

在来找我姨婆之前，我的乳房胀痛。

我相信这是许多女人每个月都有的经历，她们默默地承受着。月经性乳房疼痛占所有乳房疼痛的70%，已婚妇女最常见。随着大姨妈的突发奇想，乳房疼痛程度减轻，舒适度恢复。但也会有& ldquo假乳房疼痛。这种现象的发生往往是由心理暗示引起的，并能自我缓解。

怀孕期间乳房疼痛

由这一因素引起的乳房胀痛将被认为是正常的生理现象，大多数女性不会太在意而引起焦虑，因为怀孕的母亲往往沉浸在生孩子的喜悦中，从而减弱乳房胀痛。怀孕期间乳房疼痛与雌激素和孕酮分泌增加有关，不需要特殊治疗。

哺乳期乳房疼痛

我不得不说，在此期间乳房肿胀和疼痛是一种痛苦的折磨。当你的乳汁满了但不能释放时，你的乳房会生长变硬，使你整夜失眠，像石头一样。此时，吸奶器化身为丰胸器，疏通乳腺管以减轻乳房膨胀的疼痛。乳房疼痛伴有红、肿、热，乳腺炎应保持警惕。

中年妇女乳房疼痛

其中大多数是乳腺增生引起的乳房疼痛。乳房胀痛的部位局限在乳房内，表面没有明显肿块，也没有固定的发病时间。如果在乳房自检中发现明显硬结，应保持警惕。可能是乳腺纤维瘤，需要b超证实。

绝经前乳房疼痛

更年期妇女应该警惕乳腺癌的发生。虽然乳腺癌更常见于无痛肿块，但也有少数有乳房肿胀和疼痛，但程度轻且不规则。因此，老年妇女不应该忘记每年做一次乳房检查，早期发现可以及时处理。

试试这些方法来缓解乳房疼痛

1.热敷有助于缓解乳房疼痛

热敷是一种相对常用的缓解乳房胀痛的方法。乳房胀痛时，可用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解疼痛，也可选用冷热交替外敷方法缓解乳房胀痛。然而，热敷或冷敷只能缓解症状，治疗时应先查明原因，进行诊断和治疗。

2.为了减轻乳房疼痛，改变饮食习惯。

乳房胀痛的调节可以从饮食开始，多吃高纤维食品，如全麦食品、豆类和蔬菜，这有助于减少乳房的不良刺激，防止乳房胀痛。

3.利尿剂可能会导致乳房疼痛

有些药物也会引起乳房疼痛，如利尿剂很容易导致钾流失，导致体内电解质失衡。因此，如果需要使用利尿剂，你必须遵照医生的指示，按时按量使用利尿剂，并且在疾病结束后不要滥用利尿剂。

4.吃太多盐也会导致乳房疼痛。

经常吃高盐食物也容易引起乳房疼痛，这是因为大量的盐会由于渗透压而进入血液，从而压迫血管而引起疼痛。因此，尤其是经常外出就餐的女性，应该注意许多餐馆食物中的高盐含量。因此，建议减少外出吃饭的次数，并且在点菜时注意少吃高盐食物。

5.穿合适的内衣有助于防止乳房疼痛

乳房胀痛也与内衣有关。一些女性朋友会选择紧身内衣来防止乳房下垂。长时间穿紧身内衣会对乳房造成压迫，容易造成乳房不适。因此，选择中等尺寸的内衣就足够了，以避免因过分追求美丽而影响乳房健康。

6.按摩乳房可以减轻乳房疼痛

按摩可以促进血液循环，缓解乳房疼痛。按摩方法如下:用双手轻轻包裹一个乳房，然后收紧双手，从下向上滑动双手拇指。每次按摩大约10次。注意乳房胀痛时，最好不要按摩，以免给乳房太多刺激。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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