伏羲之爱｜这种人更容易患癌症。抗癌饮食中我们应该注意什么？……

导语

我们都知道癌症是有害的，我们非常担心会得癌症。什么样的男人容易得癌症？教你如何更好地预防癌症。

这种人更容易患癌症。抗癌饮食中我们应该注意什么？

男人通常与男子气概联系在一起。他们必须在外面温柔勇敢才能有男子汉的感觉。事实上，男人不需要太男性化。据报道，太男性化的男人更容易患癌症。

&ldquo。硬汉。还有。弱势妇女。他们都是癌症高发人群。根据《赫芬顿邮报》的报道，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，尤其是。女性化。女人和太& quo；男性气质。与同龄的其他男性相比，60%的男性患癌症的风险更高。这是因为女性更安静，更容易缺乏锻炼，导致身体虚弱和多病。相比之下，男性男孩有更多吸烟和酗酒的坏习惯，因此增加了患癌症的风险。

研究人员分析了9435名青少年的数据，了解了青少年的自我描述以及童年的兴趣和爱好。经过超过15年的跟踪调查，他们发现感觉自己非常男性化的男孩更有可能吸烟喝酒，超过80%的男孩认为吸烟是非常平常的。男人。尝起来，55%的男生觉得抽雪茄很男性化；然而，大多数女孩认为要成为一个有魅力的女孩，安静是一个不错的选择。

这项发表在《青少年健康杂志》上的研究首次基于性别表现来研究青少年患癌症的风险。布林&米多，哈佛大学公共卫生学院社会和行为科学系副教授和高级作者；奥斯汀认为，这可以从人格和行为上进一步筛查癌症的高发病率。

男性在癌症预防饮食中应该注意什么

少吃腌制食品和减少食用盐可以降低患胃癌的风险。

避免发霉的谷物和豆类，它们容易被真菌毒素污染，真菌毒素是肝癌的主要原因。

酒精饮料是口腔癌、喉癌、食道癌、结肠直肠癌、肝癌和乳腺癌的原因之一。如果饮酒，男性一天不应超过两份，女性不应超过一份(一份含10 ~ 15g酒精)。

避免高能量密度食物和含糖饮料，以控制体重。

不要吃烧焦的食物，少吃直接在明火上烤的肉和鱼，少吃熏肉。在较低的温度下烹调肉和鱼。

热量摄入过多引起的肥胖是结肠直肠癌、食管腺癌、胰腺癌、乳腺癌(绝经后)、子宫内膜癌和肾癌的主要原因之一。

红肉和加工肉制品是结肠直肠癌的原因。因此，如果你吃肉，它的摄入量应该少于每天80克。加工肉制品应该完全避免。

(责任编辑:周婷)

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