伏羲之爱｜哪些食物能增加男性荷尔蒙……
导语
男性荷尔蒙是一种神秘的物质，可以感觉到但不能触摸。男人经常锻炼来达到增加荷尔蒙的效果。事实上，有些食物也可以使用。让我们看看。
哪些食物能增加男性荷尔蒙
男性荷尔蒙随着年龄的增长而逐渐减少。事实上，当男性达到55岁时，大约30%的人有男性荷尔蒙流失的问题。既然男性荷尔蒙对男性如此重要，应该关注男性吗？
你怎么知道男性荷尔蒙的？青春期后男性荷尔蒙大量分泌。它们主宰男性性器官的发育和成熟。同时，它们也影响男性身体肌肉的发育。相反，当男性激素水平较低时，它们会导致肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠和性兴趣丧失。另一项研究最近指出，当男性荷尔蒙过低时，患心脏病的风险也会显著增加，这也会对男性的情绪产生很大影响。为了男人的健康，这些食物必须是已知的。
哪些食物可以增加男性荷尔蒙:
1.水
人类大脑的75%是水。受脱水影响的第一个器官是大脑。太少的水会让人感到疲倦，反应迟钝。如果你用饮料或汤给你的身体加水，你会增加卡路里并使你的身体发胖。因此，在两餐之间多喝水。每天至少喝大约2000毫升的水。
2.番茄
番茄的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿富含维生素C，维生素C能产生骨胶原并增强血管。
3.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞退化的活性氧。胡萝卜富含钾，具有降血压的功能。胡萝卜素也可以预防癌症。
4.黄豆
大豆含有植物激素，这对女性有益。同时，大豆对男人来说也是一种极好的食物。经常吃大豆制品的日本男性比西方国家的男性患前列腺癌的风险低。大豆也能有效改善男性的骨质流失。当男性超过60岁时，骨质流失将开始，这与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。
5、高维生素C食品
24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。如果有一种能使衰老精子恢复活力的衰老药物，那就是维生素C。高微生苏苏的食物包括猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质激素(一种抗应激激素)的分泌，并能抵抗应激。
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(责任编辑:周婷)
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