伏羲之爱｜男性前列腺保健的基本食物……

导语

男性前列腺非常脆弱，容易受伤。男人应该注意前列腺的维护。什么对维持前列腺有益？哪些食物不应该错过？

男性前列腺保健的基本食物

前列腺是男性特有的性器官。它的健康对男性朋友非常重要。让我们从日常生活中常见的食物开始，看看哪些食物对前列腺健康有益。

九种对前列腺有益的日常食物

1.卷心菜

经常食用卷心菜可以减少男性病的发生。

十字花科蔬菜，如卷曲的白色蔬菜，具有抗膀胱癌的作用。科学家分析了50，000名男性的日常饮食，发现每周吃十字花科蔬菜超过五次的素食者患膀胱癌的几率只有几乎不吃十字花科蔬菜的男性的一半。

2.韭菜

韭菜能有效预防前列腺炎

韭菜，又称七阳草、阳阳草和长寿韭菜，能有效预防前列腺炎和前列腺增生。这是一种生长旺盛的常见蔬菜。是辅助治疗肾虚、阳痿、遗精、梦遗等前列腺炎的佳品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。病人每天吃韭菜，或将韭菜籽磨成粉末，每天早晚服用15克，用开水冲服。因为吃韭菜会导致一些人的胃病，所以如果嘴里的韭菜味道太重，有必要注意喝茶。

3.南瓜籽

南瓜籽能抗男性衰老

40岁以后，大多数男人都有前列腺肥大的问题。一项美国实验发现，给前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物确实减少了尿频，改善了其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，它可以抗衰老和防止前列腺肥大。

4.大蒜

男性多吃大蒜可以改善体质，增强体质。

大蒜可以预防前列腺癌，具有很强的杀菌能力，可以消除侵入人体的细菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进碳水化合物代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜中的硒化铅具有抗氧化作用，因此被认为是预防前列腺癌的食品。男性多吃大蒜可以改善体质，增强体质。

5.胡萝卜

胡萝卜可以预防前列腺癌

胡萝卜可以防止前列腺素在体内转化为维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞退化的活性氧。胡萝卜富含钾，具有降血压的功能。胡萝卜素也可以预防癌症。

6.黄豆

大豆是预防前列腺炎的极好食物。

大豆含有植物激素，是前列腺肥大男性的绝佳食物，能有效预防前列腺炎。经常吃豆制品的日本男性比西方国家的男性患前列腺炎的几率低。大豆也能有效改善男性的骨质流失。当男性超过60岁时，骨质流失将开始，这与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。

7.蜂花粉产品

服用蜂花粉对预防前列腺疾病有一定的疗效。

服用蜂花粉及其制品可增加前列腺组织的血液循环，减轻水肿，提高疗效，且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素和维生素，其中丙氨酸、谷氨酸和甘氨酸对前列腺有一定的疗效。

8.麦芽油和坚果

定期吃南瓜子可以预防前列腺炎的发生。

严重的维生素E缺乏会导致阴茎退化和萎缩、激素分泌减少和生育能力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们在日常生活中应该经常吃小麦、玉米、小米和其他富含麦芽油的食物。德国医生发现，在一些经常吃南瓜子的人身上，没有前列腺炎、前列腺增生和前列腺肥大。这是因为南瓜籽含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松仁等。对性功能也有好处。

9.番茄酱

番茄是男性疾病的保护网。

吃更多西红柿的男人正在添加一种预防前列腺癌的保护网，因为西红柿含有大量被称为番茄红素的类胡萝卜素。然而，令许多科学家惊讶的是，番茄汁没有这种保护功能。事实证明，番茄红素只有和含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体完全吸收。

(责任编辑:周婷)

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