伏羲之爱｜如果男人想保持年轻，他们需要吃得更多。……

导语

许多人想永远保持青春和活力，但他们的青春永远不会回来。虽然时间已经过去，但我们的外表和身材可以保持年轻。那么，什么样的食物能抗衰老呢？

如果男人想保持年轻，他们需要吃得更多。

对于男人来说，为了保持青春，他们应该多吃抗衰老的食物。这里有一些给你的建议。

1.酸奶

酸奶长期以来赢得了良好的声誉，被称为& ldquo流行医学。。最新研究表明酸奶可以增强自然杀伤细胞抗癌的活力，尤其是肺癌和结肠癌。

2.大蒜

大多数人听说过大蒜的疗效。如果你认为大蒜会给社交活动带来不便，请不要害怕，你可以吃没有味道的精制大蒜片。它至少能使自然杀伤细胞的活力增加三倍。

3.蘑菇

你经常在中国餐馆里吃这道和其他蔬菜一道精心烹制的美味菜肴。根据一系列研究，无论你是在餐馆还是在家里吃饭，蘑菇中含有的某些物质可以显著增加T细胞和其他抗癌物质的数量。蘑菇中含有的物质也能防止肺癌细胞的增殖。因此，蘑菇不仅可以降低癌症的可能性，还可以防止癌细胞扩散。

4.水果和蔬菜中含有β；胡萝卜素

β。胡萝卜素，作为一种补品，仍然有争议，但是它在保持身体年轻方面的作用是一致同意的。当你吃红薯、萝卜、南瓜和菠菜时，你会得到足够的β；胡萝卜素。它能使你的身体产生更多更强的自然杀伤细胞，从而使你的免疫系统功能加倍。当你进入中年，免疫系统开始衰退，这些强有力的食物在维持活力方面的作用变得更加重要。每天仅摄入60毫克就能显著增加自然杀伤细胞和T细胞的数量。

上面提到的食物不够吗？然后边肖还建议男性应该多吃含矿物质铜和锌的食物，这可以让身体的免疫系统快速运转。而且可以大大增强身体抵御外界病毒和细菌的能力，使身体始终保持健康和充满活力。

男人不仅需要抗衰老，还需要补肾。食物是补肾的好方法，那么哪些食物可以补肾呢？

山药

它性质温和，味道甘甜，具有健脾益肺、补肾益精的作用。对于阴虚火旺或肾气不足的遗精早泄患者，宜多吃。唐代的饮食医生孟晨贤曾经说过:& ldquo山药有益于丈夫，有助于阴。&rdquo。《日本与中国本草》记载:山药有助于五脏，治精泄忘。&rdquo。《本草纲目》也说:& ldquo山药，原本的食物，本质上是收敛的，可以治疗遗精。&rdquo。如果它能与其他补肾固精的食物如芡实和莲子一起食用，效果会更好。

黑枣

红枣是黑色的，因此被誉为补肾的佳品。由于传统医学注重补色，五色肾黑，黑色食品对肾脏健康非常有帮助，红枣也不例外，因为红枣营养价值高，被称为& rdquo营养仓库。补肾就是补气。一个人的身体状况相对更好更健康。

黑芝麻

黑芝麻味甘淡，属肝、肾、大肠经络。具有滋肾养肝、养血明目、生发生乳、润肠通便、益脑益髓、止咳平喘等功效。用于肝肾不足、须发早白、头晕耳鸣、便秘等。

泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。

驴肉

俗话说:& ldquo天上的鹅，地上的驴。&rdquo。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中药称驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘、性温，具有壮阳、强筋壮骨的功效。可用于治疗阳痿、腰膝酸痛等。

鸽你肉

白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于白鸽分泌的性激素特别旺盛。因此，人们认为白鸽是支撑杨琪、强身健体的绝佳产品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋比白鸽肉更有效。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有大量的蛋白质、维生素、铁等成分，其营养价值非常高。以下饮食处方对固精补肾有较好的效果。

胆怯

俗话说鹌鹑。如果你想吃鸟，就数鹌鹑。。鹌鹑肉嫩可口，香而不腻，一直被列为野鸟的顶级。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是非常好的补品，具有滋补强壮的功效。根据中国传统医学，鹌鹑肉是可以食用的；滋养五脏，益精血，温肾助阳；男人经常食用鹌鹑可以增强性功能，增强体力，增强骨骼和肌肉。(参考网站:中国健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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