伏羲之爱｜为什么女人在夏天手脚冰凉……

导语

为什么女人在夏天很冷？长时间呆在空房间里，当温度过低时，血管会收缩，导致手脚冰凉。那么，如何改善夏天的手脚冰冷呢？

为什么女人在夏天手脚冰凉

为什么女人在夏天很冷

在炎热的夏天，一些女性会在空调节室呆很长时间来降温。手脚冰冷是正常的，因为当温度过低时，血管会收缩，血液回流的能力会减弱。他们的手和脚离心脏最远，所以他们得不到足够的血液供应或血液循环不畅，最终导致手脚冰凉。从中医的角度来看，女性肝郁气血两虚，也会导致手脚冰凉。夏季不加控制地饮用冷饮或洗冷水澡会让冷空气侵入身体，影响气血循环，导致四肢冰冷，伴有蓝色和紫色的皮肤，严重者会有明显的疼痛。

夏天手脚冰凉怎么样

1、注意着装保暖。许多女孩经常贪图美丽，穿短裙。在空房间长期寒冷暴露将不可避免地导致手脚冰凉。因此，保暖是手脚冰凉的首要问题。

2.多做有氧运动。例如慢跑、跳绳等。有氧运动能使身体各部分运动，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解不良的外周循环，并有助于缓解手脚冰冷。但是，应该提醒的是，不能允许过度运动，因为高强度运动会导致出汗过多，并可能导致杨琪过度排气，这将产生相反的效果。

3.经常泡脚。泡脚是缓解手脚冰凉的一种非常有效的方法，有助于促进外周血液循环和祛寒。你可以每天用40度的热水浸泡脚踝20分钟。

当你的手和脚在夏天冷的时候，你吃什么样的调理？

1.鲫鱼锅

原料:鲫鱼、萝卜、豆腐、生姜和洋葱。

做法:将鱼(处理过的)两面加盐，将姜片放在鱼腹和鱼外面，腌制15分钟；用两面都是黄色的煎锅煎鱼。把鱼沥干，把锅里的水沥干，把姜片和葱结(葱结)放进锅里炖15分钟，然后拿出白汤。将萝卜片放入火中2分钟，中火约15分钟。加入剁碎的豆腐片，加入盐和少量鸡精，煨5分钟。

2.红薯鸡蛋粥

配料:1/6红薯，1鸡蛋，2汤匙牛奶。

练习:将红薯去皮，炖熟，捣碎。煮鸡蛋，捣碎蛋黄。用文火煮土豆泥和牛奶，不时搅拌它们。粘稠时，加入蛋黄，搅拌均匀。

3、莲子猪肚汤

原料:猪肚300克、莲子100克、料酒2杯、生姜2片、盐、鸡精和葱花。

练习:洗猪肚，用沸水煮，切成两个手指宽的小块。将猪肚、莲子和姜片加入锅中，加入清水。

汤煮沸后，加入2杯料酒，将大火改为小火，继续炖约1小时(如果锅用小火炖，10分钟后，将内锅放入外锅，盖上锅盖炖)，炖猪肚至腐烂，加入盐、鸡精，撒上葱花即可出锅。

(责任编辑:张书兰)

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