伏羲之爱｜改掉三个坏习惯，让肾脏更健康。……

导语

肾脏的健康非常重要，所以我们应该养成在日常生活中滋养肾脏的好习惯。你知道我们需要注意哪些伤害肾脏的坏习惯吗？

改掉三个坏习惯，让肾脏更健康。

肾脏是男性最重要的器官之一。根据中医的说法。人类开始诞生，首先变得优雅。还有。肾脏储存精华。因此，& ldquo肾是自然的基础。。由于肾脏对男人来说如此重要，自然他们应该承担起保护肾脏的责任，以免影响、伤害或破坏肾脏！

这些习惯是肾脏的潜在杀手。

1.食物太咸了

肾脏病医院肾内科副主任医师张建春被认为是中西医结合的代表，他强调肾脏负担增加的重要原因是高盐饮食。因为饮食中95%的盐摄入量是由肾脏排泄的，一旦盐摄入量过高，肾脏的排泄负担就会增加，随着时间的推移会导致肾功能障碍。此外，高盐饮食还会增加尿中钙盐的饱和度，形成含钙肾结石。

2、吸烟超过25包，肾脏疾病发病率急剧上升

普通人的印象是吸烟似乎只影响肺部，这实际上是错误的。因为烟草中的尼古丁、镉、铅等会对肾脏造成严重损害。统计数据显示，如果你每天吸烟超过20支，肾皮质累积的镉含量将增加45.7%，而如果你吸烟超过25包，慢性肾病的发病率甚至会线性增加。

3、放纵欲望自毁其肾

由于男人经常不得不承担家庭的经济支持，所以他们熬夜加班也就不足为奇了。此外，如今城市丰富的夜生活让男人更容易工作。彻夜不眠。。这从长远来看，静音穿得太多，肾脏会因过度紧张而受伤。40岁以上，患肾虚的风险更大。

补肾师傅食谱

1.海参和冰糖

这是一个非常简单的方法。炖海参后，加入适量冰糖炖一会儿。海参炖冰糖非常适合高血压患者。它的主要功能是补肾降压，但不适合与醋和甘草一起食用。

2.黑豆核桃炖猪腰

它是一种治疗腰疼和肾虚的药膳。主要原料是黑豆、核桃和猪腰。吃猪腰之前，表面的白色物质应该在吃之前清除干净。

3.当归益母草蛋

用针或牙签将煮鸡蛋打几个小口，放入熬制的当归益母草汤中，煮三到五分钟。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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