伏羲之爱｜想解毒吗？六种方法最具成本效益……

导语

毒素对我们的身体有很多伤害，所以你知道如何解毒吗？解毒的方法是什么？

想解毒吗？六种方法最具成本效益

当我们体内的毒素没有及时排出时，很容易引起我们身体代谢系统的问题，所以排毒已经成为每个人的热门话题，也导致一些排毒保健品在市场上热销。然而，今天的主编会和你谈谈一些解毒的方法。它们很简单，不需要花钱。你可以试试。

最具成本效益的解毒方法

发汗法

所谓排汗法就是通过排汗将毒素排出体外，如果我们想排汗，我们可以做些运动。例如，你可以选择通过每天跑步来放松，这样你就会全身出汗，排出体内所有毒素。然而，跑步时，你需要摄入一些盐水，否则你会缺乏盐。

呕吐方法

有时我们吃一些有毒或发霉的食物，而这些食物基本上是有毒的，这时我们需要及时排出这些物质，最好的选择是呕吐。当我们想呕吐的时候，我们可以把少量的盐放入温水中搅拌，然后帮助我们呕吐。

喝柠檬水解毒

你为什么说喝柠檬水可以解毒？这是因为我们体内的毒素可以通过尿液排出。当我们摄入足够的水时，水将帮助我们冲洗肠胃中的毒素，并把它们变成尿液排出体外。柠檬水有很强的促进消化和利尿的功能，所以喝柠檬水可以帮助我们解毒。

盐浴解毒法

将约2杯浴盐倒入洗澡水中，然后倒入适量温水，浸泡20分钟左右以解毒。因为温水可以帮助我们打开毛细血管，这样毒素就可以接触到外面，此时浴盐可以吸附这些毒素。

按摩太冲穴

毒素基本上是通过肝脏解毒的，因为肝脏有解毒的功能。然而，当我们按摩太冲穴时，它可以滋养肝脏。我们可以每天用拇指按摩3分钟到5分钟。当我们感到太冲穴疼痛时，它可以停止，这样可以保护肝脏，从而起到解毒的作用。

正常排便

毒素也通过粪便排出。此时，我们可以通过每天排便来解毒。我们早上起床时可以排便。如果我们养成每天排便的习惯，体内的毒素会逐渐减少。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。

(责任编辑:彭志兴)

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