伏羲之爱｜勃起时间不长怎么回事这么做能有效预防……

导语

如果男性勃起时间不长，该怎么办？是勃起功能障碍吗？不知道的人，让我们看看。

勃起时间不长怎么回事这么做能有效预防

勃起时间不长是一种性功能障碍，许多男性朋友都见过这种现象。勃起时间短的原因很复杂，不同的人有不同的原因。随着社会竞争力的提高等因素，男性朋友中性功能障碍的发生率一直在上升，性功能障碍应该尽快得到治疗。

来自男子医院的专家解释道:阴茎勃起是如何持续不长的？

(1)器质性病变:一些器质性病变容易引起勃起时间短的现象，如刺激尿道炎、前列腺炎、疣状炎等炎症，降低射精中心的兴奋性，容易引起勃起时间短，或增加阴茎系带的诱导。夫妻生活中过度的牵引也会导致阴茎勃起时间缩短。此类疾病应根据病因进行治疗。

(2)包皮过长、包茎等局部刺激:阴茎包皮过长、内裤过紧刺激龟头，或看色情小说、电影、录像引起性兴奋，阴茎勃起时间往往很短。

(3)精神压力:长期过多的性行为、过多的色情制品、频繁的手淫、情绪紧张和兴奋导致皮质中枢兴奋性增加、脊髓射精中枢兴奋性增加和勃起时间缩短。

温馨提示:每个男人都希望在做爱时勃起时间尽可能长，尤其是那些体力好的男人，甚至希望自己的勃起状态一直保持坚定，希望坚不可摧。然而，这是不可能的。男性勃起时间有限。他们中的一些人有正常的勃起时间，可以享受性快感。他们中的一些人不能在短时间内充分享受勃起的时间，所以他们感到相当恼火。

男性如何预防勃起功能障碍？

首先，定期锻炼:

经常锻炼和适度锻炼对身体有益，可以调节神经脑力劳动或神经体液失调。此外，男人应该注意有规律的生活，保证充足的睡眠等。

第二，消除疾病困扰:

为消除疾病，男性应及时到正规医院进行检查，以消除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他疾病，如内分泌疾病和各种系统性性功能障碍疾病。他们还应该更加关注自己的健康以及是否患有上述疾病。

第三，适当的心理调整:

当男人遇到烦恼和悲伤时，他们应该冷静思考，不要有精神负担，应该注意放松和及时调整紧张的心态，以缓解和消除焦虑。

四、良好的生活习惯:

应该注意不良的生活习惯，男人应该尽最大努力避免不良的生活习惯，例如:定期的社交活动，吸烟喝酒，不规律的饮食等等。可能会影响男性阴茎的勃起。

预防男性性功能障碍的方法是什么？

1.受几千年封建思想的影响，我国将性知识神秘化，或视为淫秽，从不公开讨论，只私下传播，甚至更少人研究它。事实上，性，就像饮食和排便一样，是一种生活行为和正常的生理现象。人们认为性行为是可耻和淫秽的。性交不过是生孩子，传递种子和世代。性交对健康和其他误解有害。它需要从意识形态上去除，否则会对正常的性生活产生负面影响。

2、除了以上许多错误的想法，还有各种恐惧，会产生强烈的精神压力，抑制性兴奋反应。如果性反应正常，并且阴茎在性交前勃起，阴茎一旦起作用就会立即萎缩和软化，害怕性伴侣不满和不适等。

3、为性交创造一个稳定的环境，性交环境对性反应的发展有非常重要的影响，应避免性交外的任何干涩烦恼。

4、在性交和性交前营造一种非常轻松愉快的气氛，必须保持温馨和谐的气氛和情绪。

5、照顾彼此的爱情性爱往往是男女之间爱情的最高表现，在性爱和性交过程中，如果能互相照顾，自己主动投其所好，就能促进爱情，增加快乐。

6、在性交和性交前熟悉性器官的生理功能，应充分注意最容易诱发的性兴奋。

7.注意表达需求的艺术性当性需求被提出给性伴侣时，最好不要说出来，注意表达的艺术。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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