伏羲之爱｜当男人想要健康的精子时，他们应该注意这些事情。……

导语

男人的精子需要保护，因为一些不经意的行为很容易损害精子！那么你如何保护精子呢？

当男人想要健康的精子时，他们应该注意这些事情。

男人的精液质量对生下一个又白又胖的婴儿非常重要，甚至起着决定性的作用。然而，许多男性的精子质量并不尽如人意，有些人仍然患有精子弱、精子缺乏等症状，这需要更多的关注。那么一个男人如何保护他的精子呢？

试着穿一些舒适合适的棉质内衣。

许多男人喜欢穿性感内衣，忽略内衣材料的选择，随着时间的推移，这会影响男人私处的健康。如果你在选择内衣时可以选择一些舒适的纯棉内衣，因为纯棉内衣的强透气性可以帮助你的私处& ldquo排气。，让你的私处处于相对舒适和合适的环境中，对你精子的伤害也相对较小，减少高温对精子的伤害。不要穿紧身裤或化纤内衣。

尽可能减少酒精和烟草对身体的伤害。

不是每个人都能免受酒精和烟草的危害。许多人对酒精和烟草带来的毒素非常敏感，这些毒素会导致你的精子变异或受伤。如果你不小心，你就不会有孩子。如果真的很难抗拒酒精和烟草的诱惑，你可以选择其他减压方法来代替它。如果你从健康的角度来看，你可以适当地喝一些红酒，这对你的健康有好处。

维持正常的夫妻生活

有些人为了能够迅速怀孕，经常毫无节制地过夫妻生活，这实际上并不好。你的前列腺需要休息。如果丈夫和妻子的生活继续不受控制，就会导致拥挤和伤害。如果情况严重，将导致女性严重的免疫性不孕。没有人想看到相反的结果。因此，适当的夫妻生活是保护你隐私的方法，也是健康的怀孕方法。

如果你有尿，你必须排出去

许多人不想晚上起床去厕所，即使他们睡觉前很渴，他们也不想喝水。这可不好。如果他们有尿，他们必须去厕所，尽量不要尿尿。更好的是，他们可以在晚上起床小便。这可以为精子生产提供更多的机会，提高精子质量。

可以经常洗些阳光浴

阳光是人体所需维生素D的主要来源。如果男性经常晒太阳，精子质量会更健康，精子速度会更快，渗透力会更强，女性更有可能怀孕。

合理注意饮食习惯

饮食应该是人体需要补充的重要营养来源。如果你想要健康的精子，食物自然是不可或缺的渠道。男人应该多吃含镁、精氨酸和微量元素的食物。这些食物很常见。海鲜、豆类产品和动物肝脏是不错的选择。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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