伏羲之爱｜男人腰酸背痛是肾虚吗？应该如何调理恢复……

导语

许多男人认为腰酸背痛一定是由肾虚引起的，但不是大多数。背痛有许多原因。坐太久也会导致背痛。

男人腰酸背痛是肾虚吗？应该如何调理恢复

在目前的高压工作和生活环境下，一些男性会从事一些体力劳动，因为长期体力劳动很容易造成腰部扭伤或拉伤，也会导致男性患腰椎间盘突出症等疾病。在这个时候，男人会经常背痛，所以不是说背痛是肾虚吗？当然，肾虚也是背痛的症状，那么如何判断一个男人的背痛是否是肾虚呢？男人应该如何治疗背痛并从中恢复？

在日常生活中，大多数人将腰酸背痛视为男性肾虚，但事实并非如此。男性背痛有很多原因，如腰疼和腰肌劳损。还有一些男性前列腺炎疾病也能导致男性背痛和腰酸。男性前列腺炎疾病的常见表现为尿频、排尿不畅、脱发、焦虑、不安、紧张等症状。正常腰椎疾病引起的背痛只是背痛的表现，当然，在身体其他部位完全健康的情况下，背痛不会引起身体其他部位的不适。

因此，说肾虚一定是男人腰酸背痛的原因是错误和不科学的。在医学上，男性腰酸背痛的原因大致可分为外因和内因。

从内在因素来看，男性的腰酸可能是先天性的，因为当婴儿在母亲的胎儿体内时，母亲的身体无法为胎儿提供足够的营养，这容易造成胎儿先天性营养不良，并有可能造成先天性腰酸。

从外部因素来看，男性在目前的高压工作环境中，通常会出现久坐的习惯，长期久坐很容易导致腰部肌肉损伤。有长期的体力劳动，更容易背痛。

当然，男性肾虚也会导致腰酸。男性肾虚症状伴随一系列症状，如尿频、尿急、排尿不畅、四肢无力、疲劳、阳痿、早泄、阴茎勃起困难等。

那么如何调理和恢复久坐造成的背痛呢？坐着的时候，男人应该选择正确的坐姿，以避免腰酸背痛。坐着时，他们应该尽可能向后倾斜，以防止腰椎下垂空。垫子可以放在合适的椅子上，使人体处于舒适放松的状态。通常需要注意久坐的时间。坐大约30分钟到一个小时，你必须起床走路，或者做一些肢体伸展运动来减轻腰椎的压力。

对于肾虚的男性患者来说，当然要更加注意自己肾脏器官的调节，并辅助良好的饮食。平时，饮食要注意多吃清淡的食物，可以多吃富含高蛋白的食物和营养物质来补充和调节人体的营养。

适用于补肾食品，如枸杞、海参、甲鱼、银耳、黑米、黑芝麻等食品。对于男性肾虚患者，应更多关注性生活的频率，而不是过多的性生活。过多的性生活会加深肾虚的状况，但体质会进一步下降。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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